盘点心血管疾病患者的禁忌
许多中老年人患有心血管疾病,心血管疾病又称为循环系统疾病,主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管),可以细分为急性和慢性,一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法,以下是心血管疾病的一些禁忌。
1、糖尿病患者忌“甜”
节日期间,糖尿病患者应忌“甜”食,否则会使人体内负担加重,甚至可能危及生命。
2、脉管炎患者忌“烟”
节日期间,常有亲朋好友来家“拜年”,脉管炎患者为了招待客人而陪着频频吸烟,这样会使血小板聚集性增加,并能抵制纤维蛋白溶解,使血液处于高凝状态,从而使病症加剧。
3、高血压患者忌“闹”
节日期间,亲朋好友相聚,人多热闹,可使大脑处于兴奋状态,导致体内儿茶酚胺分泌增多,促使心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压升高而诱发心脑血管病发作。
4、冠心病患者忌“累”
节日期间操劳太多或玩乐无度,会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高,可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风。
老人预防心血管疾病,需养成良好习惯
预防心
脑血管病,一定要对饮食进行调理和控制。
动脉硬化、
高血脂、
高血糖也是“病从口入”。有机构曾经对
上海、苏州三个寺院一百名吃素的老年僧人和
养老院一百名吃荤的老人做体格检查,结果发现吃荤的老人组血
液粘度高,患血管病率高达67%,
健康率仅8%;而吃素的老人们普遍血液粘度低,患血管病率18%,健康率达57%。说明低脂
清淡饮食,有稀释血液及保持血液循环畅通的作用。
规律生活:
一定要注意规律
性生活,妥善安排好充足的
睡眠与休息,看
电视、玩扑克、
打麻将、聊天均不能过晚。要根据身
心情况,定时做各种
保健活动。尤其是患心、脑血管病的人更要重视持之以恒的、合适的肢体活动,但
运动量不宜太大。
肥胖、高
血脂、高
血糖病人坚持以
慢跑、
散步、骑车、
气功等适度锻炼为主,配合综合治疗,会收到良好效果。
保持良好心情:
老年人心情一定要保持开朗,情绪
安定,要正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件,节制七情(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲),保持不
生气,不发火,少激动,必要
时事先服些安定类药片,或采取旅游、转移思念等回避方法。个人欲望切不可过多过强。生命力最强的是一颗善良而勤劳的心。对一些生活小事“难得糊涂”为佳,个人的一些损失或委屈采劝
吃亏是福”的精神安慰也不失为上策。退休后要克服失落感、
孤独感,主动参加各种公益活动,尽快适应新
环境。
饮食的平衡:
饮食的平衡对老年人来说非常重要,除米面、豆类外,要多吃新鲜
蔬菜和富含
维生素C、
钾、
镁的
水果如
香蕉、
苹果、柑桔等,常吃些
香菇、
木耳、
黑芝麻、
鱼虾、
牛奶、
大蒜等,
鸡蛋每
天一个。适当食
植物油,少食
动物油、
糖类,少吃动物内脏及
肥肉。每天
食盐量(包括
酱油)要减至5克左右。吃饭不可过量,
糖尿病人每餐2两
豆面。过胖、过瘦均不好。老人对
口渴反应迟纯,容易缺
水又不易觉察。早起饮凉
开水500毫升,一日三餐
多饮些
水,有助于使血液稀释,避免
血栓形成的可能。
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一、心脑血管如何预防呢1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。
心血管疾病的症状,心血管疾病的病因
血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素,控制血脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重。
伏天心血管疾病高发,血管清道夫黑大蒜防心血管疾病
最近天气炎热,很多医院心血管疾病患者突增,医生称,在气候炎热的伏天,最易发生的季节病就是心血管疾病。所以,专家提醒,在伏天要多喝水,饮食清淡均衡,预防心血管疾病的发生。因此夏天一定要学会预防心血管疾病的发生,在学习预防知识前,先来了解下心血管疾病发病的早期症状有哪些,以便能更好的警惕心血管疾病的发生。
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