秋季干燥,多吃四种水果有利于补充水分秋
BY：Vicky 2024-08-15 02:16:47 1872 ℃
炎热的夏季终于结束了，我们迎来了我们最喜爱的凉爽的夏季，秋季是一个温度适宜的时节，但是温度适宜的另外一面就是干燥，人们会在秋季面临着一个最大的问题就是干燥，所以一定要注意吃一些水果，来改善干燥给你介绍四种水果，秋季干燥最适合吃。
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。在营养学界，梨有个很响亮的名头--天然矿泉水。多汁、少渣，但膳食纤维和b族维生素却很丰富。很多人秋季都有皮肤瘙痒的症状，所以，补充水分是最重要的，梨就是最佳的补水水果。
因为石榴中含有非常丰富的矿物质，还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、白带清稀频多等症状。
山楂味甘酸、微温，有解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂含有维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用，山楂营养丰富，维生素c和钙含量都很高，适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童食用。
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。葡萄还具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、 神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。
多吃水果,帮你补充体内水分
一天下来的风吹日晒电脑辐射，皮肤缺水状态到了顶峰!主食可以先放在一边。赶快吃点水果来补充下体内的水分吧!葡萄、橘子、蓝莓这些水果不仅有很高的水分，还有很好的抗氧化力。多吃这些水果不仅能缓解身体皮肤的干渴状态，还能有效减缓皱纹产生，抵抗衰老。睡前的皮肤保养很重要，由于不能像白天一样随时补水，所以要在睡
美味水果,补充皮肤水分保湿
一天下来的风吹日晒电脑辐射，皮肤缺水状态到了顶峰!主食可以先放在一边。赶快吃点水果来补充下体内的水分吧!美丽秘诀：水果晚餐+沐浴水果做晚餐，搭配正确的沐浴方式，补水进程迅速加快。葡萄、橘子、蓝莓这些水果不仅有很高的水分，还有很好的抗氧化力。
天干气躁头皮发痒,这些水果补充水分
木瓜木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。奇异果奇异果可谓水果的营养之王，富含胡
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