30+
怀孕人群相信你一定也听说过不少有关30岁妊娠和
分娩的“怪谈”:什么30岁才初次怀孕的人很难
顺产,什么孩子出现畸形的可能性比较大,什么分娩后身材很难恢复到正常状态……其实这些话都半有点偏颇不实之嫌。世界
保健机构和
妇产科专家对30岁到40岁之间的
产妇进行了划分,以35岁为界,把35岁以上的产妇定议为“
高龄产妇”、“高危险群产妇”。而35岁以下的产妇则与20多岁的产妇没有什么区别。随着城市节奏的加快,生活
压力的加大,
大龄孕妇也越来越多。许多人选择了在
家庭和家庭和事业都达到相对稳定程度以后,才考虑怀孕生子。这时,你在
经济和
心理上都将拥有一定的基础,会更加珍惜和爱护一个新生命,这就是大龄妈妈的
育儿优势。30岁怀孕和20岁怀孕所享受到的
快乐是不同的,如果你正处在30岁这个
年龄段的初期,也大可不必顾虑太多。只要在安全养护方面多加注意,你一定会成功应对这个
美丽的挑战!孕前调理身体,做一次全面的身
体检查,并进行
优生相关咨询。夫妻双方
戒烟戒酒。保持愉快的
心情。补充
叶酸。怀孕准备期避免
预防接种。30岁
准妈妈必须让医生知道的几件事:1.要把自己的周岁年龄如实告知医生。因为35周岁以上的
孕妇发生
染色体异常或出现
畸形儿的机率相对较高。2.如果孕妇生病,必须如实告诉医生,并询问所服药物对
胎儿是否有害。3.孕妇或丈夫如果有
先天畸形,必须如实告诉医生。4.告诉医生自己或丈夫的家人是否有
遗传病史。5.告诉医生自己从前是否生育过畸形儿。孕早期(0~3个月)据资料显示,大龄
准妈妈首先应该当心的问题是
流产,超过30岁的孕妇有15%会遭遇
流产。孕早期是个需要特别谨慎的敏感时期,大龄准妈妈更应该小心应对:生活方面:应该杜绝
性生活及有关激烈
运动,继续坚持吃好
叶酸;放慢
生活节奏,养成慢动作的好习惯;心理方面:学会
控制情绪,当感到
紧张和不舒服时,可以试试
深呼吸。避免愤怒、急躁,不开心的事,可以大声的告诉家人和同事有关你怀孕的消息,以便在必要的时候得到他们的帮助;工作方面:如果你的工作
环境存在
辐射等影响胎儿的
素,那么千万
不要犹豫,一定要想办法调离此
岗位。在家里也一样要远离具有辐射的
电器,比如
微波炉,无绳电话,
手机等。温馨提示:此阶段一旦发现有
阴道出血或者
腹痛现象,应立即就医。
孕中期(4~6个月)1.大龄准妈妈在这段时间里,除了严格做常规检查外,还需做以下特殊检查:超
声波检查俗称B超检查,一般需要做两次,分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定你的怀孕日期及胎儿任何
发育异常的情况,如
腭裂、脏器异常,大龄孕妇都应做此项检查。绒毛及
羊水检查在11周左右,用一根活检针通过
宫颈或腹壁进入宫腔到达
胎盘位置,取出少许绒毛组织,进行检查。也可在16周左右,在麻醉状态下,以针头
穿刺的方法,取羊
水、收集
胚胎脱落细胞,进行检查。这些都是很准确地检测胎儿是否有异常的方法。此项检查一般用于高龄孕妇,此检查有引起流产的危险,需要在有经验的医生指导下进行。甲胎
蛋白检测在16周~20周内进行,这是一种无危险的
血样检查,测定
血液中用
甲胎蛋白水平,可发现神经缺损,down综合征、
肾脏和
肝脏疾病等,一般大龄孕妇都要进行的检查。2.经历了早期的
恶心厌食之后,大龄准妈妈在孕中期的胃口会变得特别好。此时我们需要控制
体重,一般妊娠40周的孕妇
体重增加不要超过12.5千克,其中胎儿约占3~3.5千克。以下是大龄孕妇应该忌口的食品:任何甜味剂:包括
白糖、
糖浆、
阿斯巴甜糖果及朱古力
可乐或人工添加甜味素的
果汁饮料罐头水果人造
奶油冰淇淋、冰冻
果汁露含糖
花生酱、
沙拉酱的食物3.做些简单的运动双脚抬高有空就坐下来,并抬高双脚,可以将
抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。放松运动练习一些简单的颈、肩、
骨盆及足部运动,以缓解
紧张、促进血液循环。蹲姿练习如果你必须弯下腰来,应尽量采取蹲姿,以锻炼腿力,练习分娩姿势。性生活孕中期可以适应过性生活,增进夫妻感情,但要以不压迫腹部为宜。
怀孕生活:爱美孕妈孕期胸腹的美丽呵护(1)
很多女性在产后都出现了乳房及小腹松弛。其实,为了能在产后迅速回复原来的线条美,在孕期应选择一款有助于预防乳房及小腹日后松弛的内衣。一款好的孕妇内衣可以减少产后身材变形的机会,同时从胸带、杯罩、腰部至腹部都有特别设计,所具有的功能也很适合体形日益变化的孕妈咪,带来由内而外的舒爽感觉。来自胸部的美丽呵护
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