红枣要这样吃才能白里透红！
BY：Irma 2024-07-21 06:21:52 587 ℃
”枣子最大的特点是富含维生素。中医学认为，大枣可补中益气，养血生津。
鲜枣中维生素含量较高，但它具有时令性，经常不能买到，而且吃多了会损害消化功能。
干枣子虽然维生素含量降低，但铁含量上升，且其营养更容易吸收，更适合食疗，这里介绍几种食疗枣子的做法。
枣汁泡水、养肝排毒试验证明，每天给肝功能较差的人喝枣汁，持续1周可增加人体血清蛋白，近于达到保肝排毒的效果。
提示：红枣冲泡的细节决定了其功效的高低。
枣子皮坚韧不容易消化，如果整个冲泡，它的有效成分就难以完全溶出，所以最好把它掰开再冲泡。
也要注意鲜枣不宜冲泡或煎煮。
因为它含有很高的维他命 C，用热水煮泡泡会严重破坏维他命 C。补气护喉红枣炒黑后用红枣泡茶喝，可治胃寒，胃痛。
红枣肉汤：将红枣肉捣碎，加少许水煎，每晚睡前一个小时服用。
枣子泡酒，枣子在浸泡的过程中，富含营养的有机物质较易在酒中溶解。对于维持血管通畅有一定作用。
提示：干红枣大小不一，虽然在营养和食疗效果上差别不大，但从口味上推荐，泡茶时选用大枣泡水，尤其是新疆产的红枣，味道很甜，最好撕成半块再用；煮粥、泡酒等都可以随意选择。
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一、红枣功效1.健脾益胃脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。2.补气养血红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台
红枣的作用，怎么吃红枣，红枣的种类
清涧县地处黄河红枣产区的中心，是公认的红枣优生区，主要分布在县境的黄河、无定河沿岸。红枣熬粥喝：将红枣熬粥服用，能够很好的起到安神助眠的作用，最好是选择小米，这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。
红枣_红枣的功效与作用
红枣的介绍红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐
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