火腿笋丝炒豆苗孕妇食谱
BY：Feronia 2024-11-05 10:35:20 143 ℃
平时我们常吃的豌豆苗，原来对于孕妈妈来说有消肿等作用的。那么，接下来小编将要为你介绍一道豌豆苗美食，帮助孕妈妈轻松度过孕期。
豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。火腿笋丝炒豆苗主料：豌豆苗250克辅料：火腿肠15克冬笋30克调料：猪油（炼制）30克大葱3克盐2克料酒10克味精3克制作工艺1.将葱洗净切成葱末待用；将豆苗择去老根，洗净，切成3厘米长的段；火腿、冬笋切成帘子棍细丝；笋丝用沸水焯过，捞出，用漏勺控出水分。2.旺火坐油勺，放猪油烧热，葱末炝勺；随即下入火腿丝、笋丝，煸一下，放豆苗略煸；烹料酒，放盐、味精，煸炒颠个出勺装盘。工艺提示配料中的火腿为熟火腿菜品口感红、白、绿颜色鲜明，豆苗、火腿味清香。小编总结：这道菜，简单易做，色彩鲜艳，口感极佳，小编相信是孕妈妈很好的孕期食谱选择，孕妈妈平时不妨试试？孕妇营养餐食谱,孕妇食谱大全孕妇4-7月食谱大全孕妇营养餐食谱注意事项
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