凤尾菇骨汤——补充氨基酸降低胆固醇
BY：Fiona 2024-11-05 05:47:12 273 ℃
凤尾菇在很多的地区都是被称为是鸡尾菇，是一种比较常见的菌类食物，凤尾菇也是经常是被用来制作各种各样的菜肴，做法是非常的多的，而汤品一直都是餐桌上必不可少的，在制作汤品的时候加一些凤尾菇也是非常的不错的，想要学习的朋友就是来看看吧。
凤尾菇骨汤
主料：猪骨600g、凤尾菇200g
做法：
3、焯水后的猪骨用温水洗净。
5、把凤尾菇洗净。
6、压好的猪骨汤，加回锅里。
凤尾菇是含有丰富的粗蛋白，而且含有我们身体所需要的八种氨基酸，凤尾菇的脂肪和淀粉是比较的少的，所以是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品，经常食用还可以降低胆固醇，尤其是适合儿童、孕妇、贫血者、免疫力低下的人群食用的。鲜凤尾菇每百克含维生素C高达33毫克，有助于提高人体免疫功能。具有防癌、抗癌的作用，所以人们称为之“健康食品”、“安全食品”。
吃蘑菇后千万别乱喝酒，菌类多少都含有毒素，虽然经过加热，但毒素也不能完全分解，再和酒精发生反应后，对人体伤害会更大。
很多人都是非常的喜欢吃肉肥味美的凤尾菇，也是可以用来制作很多的美味菜肴的，能够使我们的胃口很好的大开的，但是很多人都是对凤尾菇的制作方法和功效不是怎么了解的，所以大家也是可以很好的参考上面的一些做法和功效的。
凤尾菇骨汤——补充氨基酸降低胆固醇
凤尾菇骨汤主料：猪骨600g、凤尾菇200g辅料：姜适量、小葱适量、精盐适量做法：1、把猪骨用清水泡一下。凤尾菇是含有丰富的粗蛋白，而且含有我们身体所需要的八种氨基酸，凤尾菇的脂肪和淀粉是比较的少的，所以是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品，经常食用还可以降低胆固醇，尤其是适合儿童、孕妇、贫血者、免疫力低下的人群食用的。鲜凤尾菇每百克含维生素C高达33毫克，有助于提高人体免疫功能。
玉米面条——降低胆固醇补充亚油酸
关于玉米面条的制作的方法大家都了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以保护肠胃，营养均衡，可以降低血液中的胆固醇的含量，而且还可以降压降脂，对于老年人来说是不错的选择哦。
红烧豆腐——降低胆固醇补充钙质
红烧豆腐的做法首先我们需要把材料都准备好。红烧豆腐的食用功效红烧豆腐是我们大家都爱吃的食物，这种食物吃起来对我们健康是非常有帮助的，可以很好的帮助我们很好的补充营养物质，同时我们吃红烧豆腐还能起到一个不错的养生效果，首先我们吃红烧豆腐可以很好的保护血管健康，由于豆腐没有胆固醇，可以作为高血压、高血脂、高胆固醇以及动脉硬化、冠心病等患者的日常饮食，而且豆腐中含有的丰富的植物雌激素，可以防治骨质疏松症，是可以帮助我们补充足够钙元素的，这样自然是有助于我们骨骼健康的。
Hash：7de6b7f4bc30c5c2a52c16e37f4ccdc6e15b53cf
【声明】本文由用户Fiona发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。