三款药膳帮你打造水润肌肤
BY：Raissa 2024-08-15 16:45:18 1654 ℃
所有爱美的女性都是希望我们的肌肤水润光滑的，所以我们很多人都是不喜欢秋季的，因为在秋季的时候我们的肌肤难道水润的，所以我们就要在日常的饮食吃些能让我们肌肤水润的食物。
海参沙参炖瘦肉
功效：海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。
制作：将水发海参洗干净切块，再把洗净的沙参、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水300ml，隔水武火炖2小时即可。
适用人群：秋季皮肤干燥者;亦可用于神经衰弱之失眠、多梦、夜睡不宁等症。
注意事项：脾胃虚弱者不宜。
蜜桔银耳茶
功效：银耳是食药两用滋补佳品，有滋阴润肺、养胃生津之效;蜜桔具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。
制作：银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水1000ml，煮至软，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。
适用人群：秋季皮肤粗糙、面容憔悴者。
注意事项：糖尿病患者不宜。
玉竹核桃粥
功效：玉竹味甘性微寒，亦有养阴润肺，益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。百合味甘，微寒，能养阴润肺止咳，清心安神。共用有滋阴润燥之效。
制作：将洗净的玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放入锅内，加水约1000ml，大火煮开后改小火煮至米开，加入适量食盐调味即可。
注意事项：脾胃虚弱、大便烂者不宜。
上面的 款药膳都是能有效的帮助我们保证我们的肌肤水润的，同时能让我们的生活更健康的方法，所以我们可以在饮食总多吃。
美味药膳肌肤红润吃出来
本篇我们就来说一说，那些能吃出红润肌肤的美味药膳。美容药膳三：桑椹红花饮材料：桑葚子20克、红花10克做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。美容药膳四：红花山楂糕材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。
三款药膳帮你打造水润肌肤
所有爱美的女性都是希望我们的肌肤水润光滑的，所以我们很多人都是不喜欢秋季的，因为在秋季的时候我们的肌肤难道水润的，所以我们就要在日常的饮食吃些能让我们肌肤水润的食物。海参沙参炖瘦肉材料：鲜海参30g，沙参15g，瘦肉100g，姜片适量。功效
想要肌肤红润 推荐4款美容药膳
推荐4款美容药膳女性的一生可谓是为自己的肌肤一直在忙碌，去美容院、购买各种昂贵的护肤品，虽说这些对肌肤都好，但我们想要自己的肌肤更好，就要从根本上出发，由内向外调理肌肤。下面小编就来介绍4款美容药膳：美容药膳一：桃仁百合燕麦粥材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。美容药膳二：红花山楂糕材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。
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