补肾抗衰老良药：黑米
BY：Fleur 2024-07-03 02:30:11 665 ℃
补肾抗衰老良药：黑米黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。下面是介绍几款补肾抗衰老的良药黑米的做法。
补肾抗衰老良药：黑米
补肾抗衰老--黑米粥
黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。
补肾抗衰老--三黑粥
黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。
黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。
补肾抗衰老--黑米莲子粥
黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防抗病能力。
补肾抗衰老--黑米鸡肉汤
黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块，用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气，养血活血，适合于产妇、病后体虚者使用。
补肾复元汤：温补肾阳，抗衰老
材料山药50克，肉苁蓉20克，核桃仁2个，菟丝子10克，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，料酒、盐、花椒各适量。食性配伍山药作用虽多，但药性较缓和，入药多配伍应用。养生堂提示此汤能温补肾阳、抗衰老。山药具有健脾补肺、益胃补背、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，中医食疗中常用于脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泻久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症，经常食用可防止衰老、健康长寿。
食补补肾，抗衰老的核心
由于人体衰老的原因很复杂，所以截至目前对此还没有一个较为肯定的定论。近年来，在探索抗衰老的科学研究中有不少令人振奋的发现。其实，我国古代已用芝麻等食品抗衰老。食物防衰老的前景十分广阔。据研究发现，我国广东人喜食的蝮蛇肉，含有增强脑细胞的谷氨酸和消除疲劳的天门冬氨酸和数种抗动脉衰老的不饱和脂肪酸。凡此种种，均是天然的抗衰老保健食品。
补肾又可抗衰老
因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。补肾又抗衰老药酒：田老不抽烟，但他时不时会喝上一点药酒。
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