补充维生素A和钙质能保护眼睛
注意补充维生素A维生素A也称视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素对于人体来说有着很重要的意义,而且和人体结合会形成维生素A,这样的物质对于保护眼睛预防眼睛疾病有很好的作用,所以要多补充这样营养素的食物。
保护眼睛需要补充维生素吗,护眼的食物有哪些
一、眼睛特别需要的4大养分长时间使用电脑的人常会有这样的感觉:眼睛发胀、疼痛、发干、充血、怕光、视力模糊等。这就是眼睛在提醒人们,应该为它提供充足的营养了。眼睛特别需要的养分共为四大类:第一类:维生素A和胡萝卜素缺乏维生素A,人体从亮到暗的
经常用电脑的人如何保护眼睛 需多补充维生素
经常用电脑的人要多补充类胡萝卜素除了β胡萝卜素外,类胡萝卜素家族的其他成员,比如叶黄素、玉米黄素,对眼睛健康的贡献也不可忽视。经常用电脑的人要多补充维生素A它能构成视网膜表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维生素A引起的。经常用电脑的人要多补充B族维生素B族维生素关系着视神经的健康,也有保护眼角膜的作用。同时当季水果的维生素C更高。
Hash:e48d51f3ffa04dd93e5b18344400689cc127eeba
标签:
补充维生素
保护眼睛
维生素
电脑
眼睛
【声明】本文由用户Olathe发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。