核桃养颜法,做个气色美人

核桃是现在人常吃的干果，我们都知道核桃富有营养，可以帮我们补充多种营养物质。其实核桃对于美容养颜也有很好的作用。核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”。常吃核桃还可以使我们的皮肉细腻光润。

最适合脑力工作者

“核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性，这部分人往往用脑过度，很消耗心血，常吃核桃能改善脑循环、增强脑力。同时还有乌发、光润皮肤的作用，所以对女性而言是天然的美容佳品”。建议白领丽人可以常将其装在手袋里，不失为随时可享用的美容食品。

每周吃两三次核桃，每次可以吃几枚，既能强健身体，又能抗衰老，比吃补药还好。核桃无论是配药用，还单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。下面就来看看哪些核桃美食能帮白领女性美容养颜呢?

核桃粥

将黄豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米60克，核桃仁（捣碎）30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。

核桃仁炖蚕蛹

每次取核桃仁40克，蚕蛹50克（略炒），冰糖30克，隔水炖服，每日1剂。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇甲无华，须发早白，面色萎黄等有特效。

核桃花生浆

把2两核桃和2两花生用温开水泡一夜，在第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用。早晚各一杯，既丰胸又养颜。

核桃豆腐羹

将2两核桃，芝麻，莲子分别用小火干炒后压碎。豆腐切丁放入高汤炖15分钟。最后将豆腐出锅，撒上核桃，芝麻，莲子的碎末即可。

醋泡核桃仁

选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找个生活中用的小勺，每 次盛一勺，连醋一起食用。醋泡核桃仁像醋泡花生一样，也是一道不错的开胃小菜，它不仅能健胃消食，还能防病保健，另外还能能润肤黑发。

核桃松仁粟米羹

取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。