小米樱桃粥——健脾养胃益气活血

小米樱桃粥——健脾养胃益气活血

小米樱桃粥小米樱桃粥所需材料主要食材小米、豌豆、樱桃、山药、白糖、蜂蜜小米樱桃粥的做法1、小米、樱桃、山药洗净;豌豆洗净，泡发半小时后捞起沥干。小米樱桃粥的功效与作用小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、山药、萝卜等等，熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道小米樱桃粥，粥的香气夹杂着樱桃的甜味，营养又美味哦。小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。小米樱桃粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。

红烧鲳鱼——健脾养胃益气养血

红烧鲳鱼的材料鲳鱼、豆瓣酱、甜面酱、红米椒、青蒜、葱、姜、蒜末、酱油、醋、白糖、料酒、水、油。红烧鲳鱼的做法鲳鱼洗净，控水，划两刀。出香味后放入鲳鱼。我们经常的吃红烧鲳鱼不仅可以帮助我们健脾护胃了，而且还可以通过吃这样的食物来益气养血了，是我们不能错过的哦。想要让我们吃的健康，那么在饮食的选择上就要多下些功夫了，我们上面就给大家介绍了一些红烧鲳鱼的情况了，这道美味的红烧鲳鱼很适合我们吃了，是可以通过吃红烧鲳鱼来养生的了，不仅可以健脾益胃的了，还能够益气养血哦。

石耳羹——益气活血暖脾养胃

石耳羹的材料石耳15克，净莲子25克，桂圆肉15克，红枣15枚，白糖。石耳羹的做法1、首先将石耳放入温水中进行泡发，等泡发好了，将它的杂质去除掉，用手撕小朵备用。石耳羹的食用功效石耳羹可以益气活血、暖脾养胃等等的作用。石耳可以温补着肠胃，对于大脑还有一定保健作用。我们吃石耳羹对大家是有帮助的，经常吃石耳羹能帮助我们促进健康，是我们保护好肠胃健康的一个好选择，同时大家吃石耳羹还可以很好的促进健康，首先石耳羹是可以补血益气的，同时石耳羹还可以促进脾胃健康，所以我们应该经常的去吃些石耳羹。

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