1、含
钙类食品(如
豆腐)和高
磷酸
盐食品(如
牛奶)等,与
铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。
2、加强
饮食护理。正确合理的饮食可以防治
缺铁性贫血。已患
缺铁性
贫血的病人,单靠饮
食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。应改正
偏食、挑食和
厌食的坏习惯,
食谱要广,适当
多食含铁较多、营养丰富的食品,如:
肉类、
蛋类、鱼类、多种海产品(如
海带、
紫菜),
动物肝、
血、
荞麦、
红薯等粗粮,
豆制品、
蘑菇和
黑木耳及多种新
鲜果蔬。
3、口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用
水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑
牙齿,影响
美容。
4、服用几个月后,临床症状改善、
血色素正常后,不能立即停药,还应在医生指导下再服3-6月,以补充体内的储存铁,防止
贫血的复发。
5、口服铁剂以
硫酸亚铁、富马酸亚铁和
葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁(正铁)的形式起作用。
中药的
补血品种有红
桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
6、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免
铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性
铁中毒。铁中毒表现为:
头晕、
恶心、
呕吐、
腹泻、
腹痛,
休克等,严重者可致
昏迷、
惊厥等,甚至
死亡。
7、口服铁剂治疗期间,因铁与
大肠内硫化氢反应生成硫化铁,使
大便颜色变为褐黑色,类似
消化道出血,对此不必
紧张,停用铁剂后即恢复正常。
8、口服铁剂期间,不要喝
浓茶或
咖啡,因茶、咖啡中含有大量
鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收。
牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低
胃肠道内已有铁的含量。
9、意药物对铁剂吸收的不良影响:
四环素族
抗生素能与铁剂生成不溶性络合物,不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用,应间隔3小时以上。
10、应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的
恶心呕吐。同时服用
维生素C或
果汁,因酸性
环境有利于铁的吸收。
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一、补气血食疗银耳南瓜补血汤材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。做法:1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。2、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。3、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。圆肉姜枣煲瘦肉材
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一、6款补血汤一、四物汤材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。1、排骨洗净斩块,汆水捞起;2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。功效:当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。二、三红汤材料:红枣7枚、红豆5
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动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。30岁以后,骨骼钙质的流失逐渐增大,更容易患骨质疏松等疾病。饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。
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