三款菜肴助孩子长高
BY：Kita 2024-08-15 16:25:05 263 ℃
腐衣肉卷
做法：1、将葱、姜切成细丝备用。2、肉末加入葱、姜、米酒、盐拌匀。3、将调味的肉末以豆腐皮包成条状。4、将包好的肉卷放入中温油锅炸至外皮呈金黄色，即可捞起备用。5、另一锅内加入高汤、酱油以及糖做酱汁。6、放入炸好的肉卷，待酱汁完全吸收即可。7、上桌前切片方便食用。
特点，还有植物蛋白质，且口感相当酥脆、可口，是给孩子补充蛋白质的理想菜肴。
凉拌海带丝
调味料、麻油、盐
做法：1、海带丝用热水烫过捞出放凉。2、枸杞子入电锅蒸煮5分钟，金针菇用热水煮软捞出。3、将所有材料加在一起拌匀，并加入调味料即可。
特点，凉拌又减少营养元素损失。
什锦面
材料、香菇丁、豆腐、金针菇、蛋白、青菜、红萝卜、拉面、海带、鸡骨头
调味料、盐
做法：1、鸡骨头加入海带共熬高汤。2、香菇、金针菇、红萝卜切细丝，青菜切段，豆腐切长条，以滚水汆烫。3、肉末加入蛋白揉成小丸子烫熟。4、拉面置高汤煮熟，然后加入材料及调味品。
补钙菜肴,3道补钙菜肴的作法
孕妇如果缺钙，孕期会容易手脚抽筋等一些症状发生。这首香辣海带有补钙的作用。可以补钙的菜肴有很多种，今天我就给大家介绍这三道，这三道菜都能补钙，而且这几种菜都很好买，价格也不是很贵，想做就能做上，所以朋友们可以在家里尝试做一做，不但对身体好，还不浪费钱，一举两得的感觉。
菜肴是什么？菜肴都要色香味俱全吗？
一道不叫美味的菜肴必然色香味俱全，不但让人在食用的时候感到口舌满足，还能让食物中的营养更容易被我们的人体所吸收。菜肴宫保鸡丁怎么做1.首先需要准备鸡肉，花生米，干辣椒，食用油，料酒，酱油，黄瓜，大葱，食盐，味精，姜，花椒淀粉等调味品。好吃的菜肴一般表现在三个方面，就是色香味。在我们烹制菜肴的过程中，也是经常为了达到色香味的质感，而会采取各种各样的手段。
保钙菜肴让营养更足,烹制保钙菜肴有技巧
食物中有很多的营养元素，但是有时会因为大家的注意烹饪技巧，甚至是不讲究食物的搭配，而让炒熟的蔬菜食物营养成分消失了，那么如何让食物中的钙元素不消失呢？“保钙菜肴”说的就是这样的概念，烹制保钙菜肴要坚持以下三个要点。荤菜放些醋排骨等荤菜中含有丰富的钙质，但这些钙主要以炭化钙的形式存在，在煮炖时不易溶出
Hash：1e7a451443dc3657bdb552af260ba868f5fc4ff9
【声明】本文由用户Kita发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。