送走了寒冷的冬季,随着春天的到来,生病看医生的人却越来越多了。这是为什么呢?因为春天是疾病高发的一个季节,但是从健康饮食的角度来看,如果能够多吃一些预防疾病的食物,那么也是可以达到抗病防癌功效的。
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春季防癌食物
1、花椰菜
在白色食物中,花椰菜的抗癌能力数一数二。这与其中的关键营养素含——硫息息相关,还可强化骨骼组织,维护血管健康。
在“瘦身当道”的今天,人们常常对白色食物,尤其是土豆敬而远之。其实,如果烹调得当,吃土豆不仅能减肥,营养还很丰富,在日常饮食中发挥重要的作用。
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大蒜中的活性物质——蒜素,有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭,增强免疫力。不过要让大蒜发挥作用,最好把它拍碎后,在室温下放一会儿再开始料理,营养价值较高。
白蘑菇代表着酸、甜、苦、辣、咸外的第六种味道——鲜味,是很好的“美味补给”。它不含脂肪、胆固醇,几乎不含钠,这无疑是瘦身人士的福音。它富含多种元素,如硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D,其中微量元素硒还有抗癌的功效。
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切洋葱会让每个做饭的人都“狂流眼泪”,“幕后黑手”是洋葱中大量的抗炎物质——槲皮素。但这个槲皮素可谓让人又恨又爱,皆因它功效多多,不仅可缓解关节不适,而且使免疫系统更强大,减少罹患癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病的风险。
春季蔬菜来防病,防病防癌功效多早春
老话讲:春季是四时之首。在春季的万象更新之时,也到了我们一年中养生的“黄金季”。而春季也是各种蔬菜成熟陆续上市的好时候,我们在日常的饮食中如果能多多的食用蔬菜,不仅能帮助我们预防各种春季的疾病,还能帮助我们降低癌症和心血管病发病的风险。胡萝
春季红薯养生保健可防癌治癌早春
春季是我们选择保健养生的最佳时候,在这时候我们要选择什么食材来养生呢?专家推荐说,春季红薯养生保健可防癌治癌。红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素,且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种,它们
春季选红薯养生,轻松防癌治癌早春
春季是我们选择保健养生的最佳时候,在这时候我们要选择什么食材来养生呢?专家推荐说,春季红薯养生保健可防癌治癌。红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素,且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种,它们
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