孕妇高血压怎么办

高血压孕妈妈特殊营养
【中医分析】
中医认为，高血压是由人体气血、脏腑、阴阳的失调所致，应着重强调自身的调整。中医主要强调“医食同源”或者叫“药食同源”，也就是平常我们吃的一些蔬菜、水果，这些食物五味的特征，“酸、苦、甘、辛、咸”分别用中医五脏的理论，可以从不同的属性发挥不同的作用。比如酸入肝，苦人心，而酸人肝，肝又是主筋的，苦人心，心又是主血脉的。
妊娠20周以后出现高血压、水肿及尿蛋白等一系列症候群，医学上称之为妊娠高血压综合征，简称娠高症。娠高症是妊娠期最常见的并发症。有9．4％的妊娠妇女会发生娠高症。
妊高症的主要病变是全身小动脉痉挛，使胎儿对氧和营养物质的摄取受到严重影响，从而致便胎儿生长发育受到障碍。特别是伴有胎儿宫内生长迟缓者，在有稀弱宫缩时胎心可突然消失，即与胎盘储备功能降低有关。临床上所表现的早产、胎死宫内或死产以及胎盘早期剥离的发生都与妊高症的严重程度呈正相关。
【中医提示】
一旦发现自己患有妊娠高血压综合征，孕妈妈也不用过分紧张，可通过“一减少、二控制、三补充”的合理饮食来进行调理。
减少动物脂肪的摄入
患有妊高症的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20～25克。饱和脂肪酸（如猪油、牛羊油、椰子油、棕榈油等）的供热量应低于10％。
控制食物的摄入总量
孕后期热量摄入过多，每周体重增长过快都是导致妊高症的危险因素。因此，孕妈妈摄入的热量应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妈妈，每周增重250克为宜。
控制钠盐的摄入
患有妊高症的孕妈妈钠盐应每天限制在3～5克以内，同时还要远离含盐量高的食品，如调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。另外，酱油也不能摄人过多，6毫升的酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸口味的孕妈妈，可用低钠盐代替普通食盐，以此改善少盐烹调的口味。
补充蛋自质
重度妊高症的孕妈妈因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症。因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。
补充舍钙丰富的食物
钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育，而且还能使血压稳定或有所下降。患妊高症的孕妈妈最好多吃含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等，也可适当补充钙剂。若为低钙血症，每天的钙摄入量可达2000毫克。
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