孕12周：孕妈咪秋季饮食需特别注意
BY：Peren 2024-07-17 04:46:42 941 ℃
对于身怀六甲的孕妇来说，秋天是比较舒服的季节。不过，身体抵抗力相对较低的孕妇在秋季保健上要注意几方面。
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孕妈咪秋季饮食需特别注意
腹泻 秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。
便秘 秋天气候干燥，孕妇如果不注意饮食调理，就可能便秘。因此，建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。
呼吸道疾病 在天气转凉、昼夜温差大的秋天里，即使是常人也很容易患上此类疾病。由于孕妇在吃药上有很多禁忌，为防止对母婴产生不良影响，孕妇在秋天一定要及时增减衣服，多补充些维生素C，并适当活动提高抵抗力。
另外，需要特别注意的是，孕妇在秋季尽量不要过多食用大闸蟹和甲鱼。因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。还有，浓茶、柿子等食物含有大量的鞣酸，与蛋白质结合，会凝聚形成“胃柿石症”，引发现腹痛、呕吐;啤酒性寒，如果以啤酒送蟹，寒上加寒，容易引起腹泻，所以最好选黄酒或白酒等性温的酒类送蟹。
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(编辑:赵春婷)
怀孕12周食谱，怀孕12周忌宜食物，怀孕12周精选食谱，怀孕第十二周时的饮食要点与指导
怀孕12周宜吃食物由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。准妈妈要多食用这些食物，以保证纤维素的摄入，防止便秘发生。
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四、怀孕12周饮食注意事项1、不宜长期高脂肪饮食在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
怀孕12周的饮食！
怀孕12周的时候正是怀孕期间最敏感的怀孕早期，这段时间在饮食上做好调理，不当对怀孕早期有帮助，同时对怀孕晚期也是会起到一定帮助的。怀孕12周的饮食！孕妇从怀孕12周开始就可以适当摄入钙质了，因为钙质对于胎儿骨骼以及牙齿的发育很重要，同时保证足量的钙质，到了怀孕晚期的时候还可以避免因为缺钙造成小腿抽筋，因此，在平时的饮食中可以多吃富含钙质的食物，比如说豆制品，海带虾米等等。
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