肉末烧豆腐——滋阴润燥补钙开胃健脾
BY：Olinda 2024-07-05 06:06:33 824 ℃
豆腐的成分是黄豆，可以有很好的补虚的作用，对于补充蛋白质钙质有一定的好处和效果的呢。豆腐可以促进食欲，提高体质，如何食用呢，今天介绍一道家常的做法，肉末烧豆腐，可以有补钙滋阴润燥的作用哦。
肉末烧豆腐
食疗功效:缓解更年期、预防疾病、防乳腺癌、软化血管、补钙、开胃、消食
适宜人群:一般人均可食用，特别是孕产妇和老人。
所需材料
做法
1豆腐洗净，切小丁;口蘑洗净，切块。
2炒锅上火，倒油烧热，放入葱段、姜丝、蒜末煸香，倒入肉末翻炒，烹入料酒、酱油、高汤。
3待肉熟，放入豆腐丁，略煮10分钟，在放入口蘑，5分钟后放入鸡精、盐炒匀，用水淀粉勾芡即可。
功效与作用
肉末含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等成分，是营养滋补之品。豆腐含有一种植物雌激素，它可以减少乳腺癌和前列腺癌的发生几率。肉末豆腐润燥生津，用于消渴、乳汁不足等症，特别适合孕妇食用。这样的一道食谱可以有很好的滋阴补虚的作用，而且还可以有预防前列腺疾病的效果，对于提高体质，滋阴生津有好处。
关于肉末烧豆腐的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，适合的人群也很多，滋阴润燥补钙开胃健脾，大家不妨试试吧。
棒棒山楂糕——滋阴润燥开胃健脾
山楂是很常见的一种食材，它的吃法是比较多的，而且营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，清凉爽口，而且还可以促进食欲哦，如何食用呢，吃法有很多的，来看看这道美味的棒棒山楂糕的做法。关于棒棒山楂糕的做法大家学会了吗，小编很喜欢吃山楂肉的，营养丰富，而且口感很独特哦，别有一番滋味的哦，可以补充丰富的营养素，补虚增强体质，滋阴润燥清凉爽口开胃健脾。
无花果煲排骨——健脾开胃滋阴润燥
无花果煲排骨无花果煲排骨所需材料主要食材排骨、南杏仁、北杏仁、无花果做法1、材料洗净，排骨斩块。搭配上无花果和排骨，效果加倍哦。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。无花果煲排骨的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，健脾开胃滋阴润燥润肠通便，平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦，食物的威力还是很大的，赶紧行动吧。
肉末烧豆腐——滋阴润燥补钙开胃健脾
豆腐可以促进食欲，提高体质，如何食用呢，今天介绍一道家常的做法，肉末烧豆腐，可以有补钙滋阴润燥的作用哦。肉末烧豆腐食疗功效:缓解更年期、预防疾病、防乳腺癌、软化血管、补钙、开胃、消食营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素E、钾、镁、锌、硒适宜人群:一般人均可食用，特别是孕产妇和老人。肉末豆腐润燥生津，用于消渴、乳汁不足等症，特别适合孕妇食用。
Hash：d6541aab4707b63097dda3fc03d1bbcaca4ccd08
【声明】本文由用户Olinda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。