夏季梅雨节气去湿气的食材
BY：Nimat 2024-08-14 23:51:48 544 ℃
夏季梅雨节气指的是六七月份的时候，这个时间多多雨，而且特别是一些南方的地区，都会出现多雨潮湿的情况哦，你知道应该如何去湿气的吗，下面的这些食材就是不错的选择了，可以有去湿气的作用，还可以有预防中暑清热解毒的效果。
薏米仁
有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。扁豆可以有消暑祛湿的作用，可以说适合梅雨节气食用，可以有消肿的作用。
水芹
洋葱
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。洋葱可以有缓解食欲不振的作用，对于祛湿化痰有帮助，还可以缓解肠胃不适。
丝瓜
有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容之效。丝瓜含有的水分多，纤维素比较多，而且夏季食用的话可以促进食欲还可以有清热解毒的作用，具有利尿消肿的功效。
冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。冬瓜含有的水分比较多，可以有生津除烦的作用，还可以有去湿气的效果呢。
夏季梅雨节气如何祛湿的呢，除了要注意一些生活习惯的改变以外，一些去湿气的食物也是不错的选择呢，上述的这些食物大家可以经常吃哦，可以有改善体质的作用，对于去湿气去暑降温也有帮助，大家不妨试试这些养生食材吧。
夏季梅雨节气去湿气的食材
扁豆可以有消暑祛湿的作用，可以说适合梅雨节气食用，可以有消肿的作用。丝瓜含有的水分多，纤维素比较多，而且夏季食用的话可以促进食欲还可以有清热解毒的作用，具有利尿消肿的功效。
梅雨季节湿气大 吃些什么可以除湿
在梅雨季节湿度非常大，自己的饮食一定要清淡一些，适量的吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，不可以食用过于生冷，太油腻的食物，这会对自己的脾胃造成伤害。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸。另外，据营养专家介绍，除了米仁外，还可以多吃点百合、山药，也有补脾肾、利湿的功效。
梅雨季节湿气大吃些什么可以除湿
在梅雨季节湿度非常大，自己的饮食一定要清淡一些，适量的吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，不可以食用过于生冷，太油腻的食物，这会对自己的脾胃造成伤害。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸。另外，据营养专家介绍，除了米仁外，还可以多吃点百合、山药，也有补脾肾、利湿的功效。
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