草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妈上火,可以适量吃一些草莓。
材料:草莓6个,糯米粉1g,白糖3g,水1g,豆沙2g,食用油、椰蓉各适量。
1、糯米粉中加入白糖,搅拌均匀。将水徐徐倒入糯米粉中,混合均匀,拌成米糊状。
2、将米糊放入蒸锅蒸约二十分钟至熟。
3、取适量的豆沙,放在保鲜袋中,按成片状,上面放一个草莓。
4、把保鲜袋合拢,让豆沙均匀的包住草莓。
5、糯米团放至温热时,取适量的蒸好的糯米团,放上涂了食用油的保鲜膜中,按用擀面杖压成片状。
6、用糯米面皮包住裹好豆沙的草莓,滚上一层椰蓉后装盘即可。
黄豆芽味鲜清甜,是润燥降火的首选。专家指出它比黄豆的营养价值更高,维生素和大豆异黄酮含量很多。孕妈多吃黄豆芽,能提高矿物质和蛋白糖的利用率。
材料:黄豆芽25g,油1ml,盐2g,醋5ml,生抽5ml,葱5g。
1、黄豆芽洗净,沥干水备用。
2、热油后,用葱花炝锅。
3、把豆芽倒入翻炒。
4、加入生抽,翻炒至豆芽变软。
5、再加淋入一些醋即可出锅。
秋冬季节,莲藕刚好当造,它生用可凉血去热,熟食可润燥止渴、滋阴润喉,养心安神。此外,鲜藕富含可食用的膳食纤维,能促进肠道消化,缓解便秘症状使体内毒素迅速排出。
材料:莲藕35g,栗子1g,猪骨35g,红枣、淮山、盐、姜片各适量。
1、栗子去壳后,煮5分钟,去掉皮衣
2、莲藕切片,栗子、猪骨焯水备用。
3、把所有材料放入电压锅中,加入适量的水,电压锅开始工作。
4、4分钟后,猪骨煲至熟,下盐调味即可
。
秋冬气候,人们容易喉咙发炎,肠胃不好,最好每天能吃上一两个梨,原因是梨含有多种维生素,在消风醒酒,滋润清热方面有很好的效果,可刺激食欲,帮助肠道吸收消化。
材料:秋梨2个,干银耳5g,干木耳5g,枸杞15粒,糖桂花适量。
1、银耳、木耳、枸杞分别用水泡开后,木耳、银耳去根,择洗干净。
2、秋梨去皮、去核。
3、将泡好的木耳和银耳放入秋梨中。
4、再放入枸杞和糖桂花。
5、将秋梨放入蒸锅中,蒸1分钟后即可食用。
在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
“苦”味食品是“火”的天敌。中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。
孕妇爱上火怎么回事上火准妈妈吃它们助下火
怀孕初期是胎儿发育的重要阶段,所以孕妇要合理调整饮食,饮食以肉类、蔬菜水果为主,少吃容易上火便秘的食物。那么,怀孕期间上火是怎么回事?导致孕妇上火的因素有很多,当其发生的时候可以采取食疗的方式解决。牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。西瓜西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。平时准妈妈常吃秋梨也可预防上火哦!柚子――降火败火上火后孕妇吃什么可以降火呢?
宝宝上火怎么办 宝宝上火妈妈需了解这些
今天小编就给大家介绍宝宝上火的相关内容,告诉大家治疗宝宝上火的方法有哪些!宝宝上火怎么办?炎炎夏日,宝宝特别容易上火。中国药膳研究会理事沈文指出,给宝宝多吃一些深色蔬菜可预防宝宝上火。
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俗话说:“春天孩儿面,一日变三变”。在这个多风的季节里,冷热不均,气候干燥。这就很容易出现我们常说的“上火”现象了。春天宝宝也上火宝宝上火的具体信号皮肤干燥如果长期呆在湿度过低的环境中,宝宝的皮肤很容易变得干涩,甚至皲裂;毛发也会
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