维生素是宝宝不能缺少的因素之一,但是维生素也是不能乱补的。哪到底怎样呢?我们来看看。不同的维生素对免疫系统有着不同的特殊作用。
你知道维生素都有哪些作用吗?
维生素A:能增强皮肤、黏膜的屏障作用,同时还能促进免疫球蛋白的合成、激活淋巴细胞的功能。幼儿教育
维生素C:能促进抗体形成,提高白细胞的吞噬能力,并能促使病毒的核酸内核与蛋白质外壳分离,从而达到抗病毒的作用。幼儿疾病
维生素E:具有很强的抗氧化作用,维护细胞膜的稳定性,从而保护特异性免疫机能免受损害,并能增强吞噬细胞消灭细菌的活力。
宝宝缺乏维生素会怎样?
口角炎,俗称烂嘴角,是孩子的常见的疾病,一些家长以为孩子的口角炎是上火引起的,其实不尽然。孩子的口角炎多数是营养不良性口角炎,是由营养缺乏引发,其中以由维生素B族缺乏引起的口角炎最常见。
最初表现为口角上发红、发痒,接着上皮脱落,形成糜烂、浸渍或裂痕,张嘴时拉裂而易出血,吃饭说话等都受到影响。孩子嘴唇干燥后,喜欢用舌头去舔它,目的是想使嘴唇和口角区潮润些,可以得到一时的舒服感。
但由于唾液碰到干燥空气很快地被蒸发,这样不但不能解决干燥问题,相反将唾液中的微生物带至裂口中,会引起细菌感染,加重口角的炎症。
如何预防口角炎?
目前,患口角炎的孩子都比较多,面对当前口角炎的高发季节,应该采取必要措施积极预防。
一是要加强营养,注意膳食平衡,不偏食,不挑食,多吃富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等,因B族维生素容易溶解于水。做饭时要注意防止维生素流失,米不要过度淘洗,蔬菜要先洗后切,切后尽快下锅,炒菜时可加点醋。
二是保护好面部皮肤,保持口唇清洁卫生,进食后注意洁净口唇。口唇发干时,不妨涂少许甘油、油膏, 防止干裂发生。注意不要用舌头去舔口唇,如果用舌头去舔,唾液中的淀粉酶、溶菌酶等在嘴角处残留,形成一种高渗环境,会导致局部越发干燥,从而发生糜烂。
从而导致身体缺乏多种营养素,冬季最易缺少的维生素有哪些?维生素C缺乏维生素C,易感冒、咳嗽,抵抗力下降,牙龈经常出血,伤口难愈,舌头有深痕等。维生素C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰,促进抗体形成,维持正常免疫力。维生素B2维生素B2缺乏时主要表现为嘴唇、嘴角、眼角、舌头、阴囊等黏膜部位肿胀发炎。维生素A缺乏维生素A会导致皮肤粗糙、眼球结膜干燥或肠胃疾病。
秋冬时节,气候干燥、寒冷,人体对温湿的变化极为敏感。此时容易高发腹泻和呼吸道疾病。而良好的免疫力是抵御疾病的关键,想要提高免疫力,补充足量的维生素是当务之急,此外还需摄入适量的热能、蛋白质、膳食纤维、水分。配合合理的作息,以达到秋季滋阴润肺
冬季寒冷干燥,老人身体不好,特别容易生病。老人要想抵抗疾病,良好的免疫力是关键。那么老人要如何提高免疫力呢?想要提高免疫力,补充足量的维生素是当务之急,此外配合合理的作息,以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。秋冬时节,气候干燥、寒冷,人体对温湿的变化极为敏感。此时容易高发腹泻和呼吸道疾病。而良
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