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我们都知道,
冰箱不是
保险箱,并非所有的食物都可以通通塞进去。很多原本
健康的食物放进冰箱后,反倒变得没有任何营养价值了。不适合待在冰箱里的食物1、
香蕉、
荔枝等热带
水果:倘若将
香蕉、
荔枝、
火龙果、
芒果、
龙眼、
木瓜、
红毛丹等热带
水果放入冰箱,过不了几天果皮就会凹陷,并出现黑褐色的斑点,这是水果
冻伤的表现。水果
冻伤之后不但
营养成分遭到极大破坏,而且很容易变质。若一定要将热带水果放入冰箱,也应置于温度较高的蔬果槽中,保存时间不能超过两天。2、
黄瓜、
青椒:
黄瓜、
青椒在冰箱中久存,会出现冻伤--变黑、变软、变味,黄瓜还会长
毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右,而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃,青椒为7℃至8℃,因此不宜久存。3、
西红柿:
西红柿经低温冷冻后,肉质呈
水泡状,显得软烂,或出现散裂现象,表面有
黑斑,煮不熟,无鲜味,严重的则腐烂。4、
巧克力:放进冰箱的
巧克力在拿出来后,表面容易出现
白霜,不但失去原来的醇香口感,还会利于
细菌的繁殖。5、鱼:冰箱中的鱼不宜存放太久。长时间冷藏,就容易出现鱼体酸败,肉质发生变化,不可食用。5种冰箱里最没有营养的食物1、甜饮料:比如瓶装茶、
果汁饮料、
运动饮料和
功能饮料等。它们通常没有营养,但是
热量却很充足。建议妈咪把这些甜饮料“赶走”,换成白
开水或者新鲜
果汁,这些饮料没有
热量,能让
宝宝保持水分,补充营养。2、加工
肉制品:包括
午餐肉、
香肠和
火腿等,这些是最不健康的食品,因为这些食品含有大量的
钠,有时候还有
脂肪以及
亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国
癌症研究学会报告,防腐剂与
结肠癌患病危险增加有关。钠含量高的
饮食会增加患
高血压的危险。所以妈咪们还是少给宝宝吃为妙。3、全脂乳制品:乳制品含有
蛋白质、
钙、
维生素B12和核黄素,但是全脂乳制品也含有大量的
脂肪和
胆固醇。如果宝宝每天喝十六盎司(约453克)的
全脂牛奶,一个星期内摄入的热量就会达到1904卡。还是换成低脂或脱脂产品吧!不过对
于正在长身体的宝宝来说,每周适当喝2-3次是可以的。4、
冰淇淋:很多
家庭的冰箱里一定会准备爽口的冰淇淋,可是,即便宝宝每天只吃半杯冰淇淋,
反式脂肪酸、饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额,容易给宝宝带来
肥胖的风险。5、酱制品:冰箱里经常放的有
奶油拉酱、
蛋黄酱、
千岛酱或
奶酪。两匙
奶油拉酱会让拉热量增加大约120卡,钠增加380毫克。
黄豆酱、
豆瓣酱等酱制品,也都是钠含量极高的食品,宝宝也最好少吃。冰箱摆放妈咪切记4要点冰箱里面乱糟糟,食物满满的堆在一起,生熟食并排摆放……糊涂的妈咪们可千万别再这么做了!你知道吗?冰箱的摆放也会影响食物的营养价值。想让宝宝吃到最新鲜、最健康的食物,从此刻起靓妈就要好好收拾一下自家的冰箱了。1、冰箱食物不宜过满:冰箱存放食物不宜过挤,最好是留有一定的空隙,这样才能让冰箱中的空气得以正常对流,以此来减轻机组的负荷。而且过多的食物挤在一起,还非常容易导致食物间细菌的
交叉感染,导致人体出现各种不适以及各种疾病。2、
肉类食物要先处理:在购买一些
鱼肉、
猪肉、
牛肉等食物时,最好是能进行一些相对应的处理后,再放入冰箱。像鲜鱼、肉等食物最好是先用
塑料袋封装,再放入冷冻室贮藏。这样做可以大大的减少冰箱中的细菌传播。3、生熟食不要放在一起:
生食以及熟食其存放时间以及温度要求都有着不同的规定,而且在生食中普遍都存在有各种
寄生虫以及细菌,和熟食放在一起会
污染了熟食。4、定期清洁冰箱:冰箱的确是能帮助我们保鲜食物,但同时也是各种细菌以及病毒的滋
生地,因此在平时一定要注意定期清洁冰箱,以此来保证冰箱的卫生。
冰箱储存母乳有营养吗?
摘要:冰箱储存母乳有营养吗?,网友:上班之前把奶放在冰箱喂宝宝有营养吗?存放母乳理想的温度和时限是多长时间呢?任钰雯:母乳放在冰箱里再给宝宝喂,这个还是很有营养的,其实冷藏和冷冻的母乳还是有一定活性成份的,应该说是最好的..
别让冰箱“杀”了食物的营养
钠含量高的饮食会增加患高血压的危险。别让冰箱“杀”了食物的营养除了以上5种不健康的食物,很多原本健康的食物放进冰箱后,反倒变得没有任何营养价值了。冰箱不是“保险箱”,妈咪们别把食物通通塞进去。别让冰箱“杀”了食物的营养2、黄瓜、青椒:黄瓜、青椒在冰箱中久存,会出现冻伤——变黑、变软、变味,黄瓜还会长毛发粘。冰箱的摆放也会影响食物的营养价值。
冰箱也能保住海鲜的营养
冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢?生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章,为您贴身定制冬季健康饮食。鱼有淡水鱼和海水鱼之分,市场供应的
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