糙米是杂粮的一种,它含有的矿物质要比普通的大米高出很多,可以补充维生素和矿物质。糙米的口感粗糙,具有丰富的粗纤维素,这样的物质对于促进肠胃蠕动有好处,而且也可以起到润肠通便的作用,糙米可以做很多食谱,来看看葡萄干糙米羹的做法,可以有补虚的功效。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、P、葡萄糖、果糖、酒石酸、钙、钾、磷、铁
适宜人群:
一般人群即可食用
禁忌人群:
糖尿病患者慎食
所需材料
葡萄干30克、糙米25克、冰糖20克
葡萄干糙米羹的做法
1、锅中加入约800克清水烧开,将洗好的糙米倒入锅中。
2、把洗净的葡萄干倒入锅中,搅拌均匀,上盖,小火煮40分钟。
3、在锅中放冰糖煮至完全溶化,加水淀粉勾芡即可。
葡萄干糙米羹的功效与作用
葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。葡萄干糙米羹此粥具有健脾养胃,调理五脏有好处,而且也有促进消化的作用,对于补虚劳来说有帮助作用。而且也具有缓解贫血的作用,促进消化的同时,也可以补充丰富的铁质,可以有补气血的作用。
葡萄干糙米羹的制作方法和它的保健效果,上面介绍了相关的内容,吃葡萄干糙米羹的好处很多,葡萄干可以有促进食欲的作用,还具有补充丰富铁质的功效,对于缓解贫血来说有着一定的功效和作用,葡萄干糙米羹,润肠通便,补益虚损。这款食谱适合身体虚弱肠胃不适的人群,不妨试试。
葡萄干糙米羹--润肠通便补益虚损
糙米是杂粮的一种,它含有的矿物质要比普通的大米高出很多,可以补充维生素和矿物质。葡萄干糙米羹的功效与作用葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。葡萄干糙米羹此粥具有健脾养胃,调理五脏有好处,而且也有促进消化的作用,对于补虚劳来说有帮助作用。葡萄干糙米羹的制作方法和它的保健效果,上面介绍了相关的内容,吃葡萄干糙米羹的好处很多,葡萄干可以有促进食欲的作用,还具有补充丰富铁质的功效,对于缓解贫血来说有着一定的功效和作用,葡萄干糙米羹,润肠通便,补益虚损。
葡萄干糙米羹——补益虚损润肠通便
葡萄干可以直接食用,也可以煮粥吃,来看看这款葡萄干糙米羹的做法,可以有补益气血的作用,还能润肠通便,来看看这些食谱的介绍。葡萄干糙米羹的功效与作用葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。葡萄干糙米羹此粥具有健脾养胃、促消化、补血益气、补益虚损、利尿通便、增强抵抗力的功效。葡萄干糙米羹的制作方法很简单,是一款很有养生作用的食疗方法,可以有补气血润肠通便的作用,同时也可以有促进食欲的效果,对于调理体质有好处,还可以健脾胃,是不错的养生保健的食谱类型,同时也可以提高体质,不妨试试。
爆炒大肠——润肠通便补血益气
爆炒大肠的材料大肠、青椒、洋葱、砂糖、姜、葱、蒜、了解、生抽、胡椒粉、油、麻油、鱼露、红椒。同时大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。我们吃爆炒大肠可以帮助滋补,是补血益气的好选择,可以帮助我们有效的起到养生滋补的效果。爆炒大肠对大家来说是比较熟悉的一种食物了,在平时很多人都爱吃爆炒大肠,而且爆炒大肠吃起来的味道很不错,对我们健康也有帮助,所以在平时大家可以吃爆炒大肠来养生,对肠胃健康很有好处,所以爆炒大肠大家不要错过。
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