猪肉大家都很熟悉的吧,而且经常吃,是一种很常见的食材类型哦,比如说可以包饺子,炖肉啊还可以做菜,煮粥煲汤等等都是不错的选择呢。猪肉和大米一起煮粥的话可以有强身健体的作用,还可以有补虚的效果,对于润肠通便有好处,下面就来看看大米猪肉粥的做法吧。
大米猪肉粥
营养价值:
蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:
尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者
所需材料
玉米50克、猪肉100克、大米80克、枸杞适量、盐3克、味精1克、葱花少许
做法
1玉米拣尽杂质,用清水浸泡;猪肉洗净,切丝;枸杞洗净;大米淘净,泡好。
2锅中注水,下入大米和玉米煮开,改中火,放入猪肉、枸杞,煮至猪肉变熟。
3小火将粥熬化,调入盐和味精,撒上葱花即可。
功效与作用
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效,加入玉米,可为此粥增加香甜味。此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。这样的一款养生的粥品可以有很好的滋阴润燥的作用,对于美容肌肤有好处,同时也可以有补虚强身的效果,对于增强人体的免疫力有帮助,同时也可以有排毒的效果。
关于大米猪肉粥的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,补虚强身润肠通便,缓解烦恼清热去火,所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
大米猪肉粥——补虚强身润肠通便
猪肉和大米一起煮粥的话可以有强身健体的作用,还可以有补虚的效果,对于润肠通便有好处,下面就来看看大米猪肉粥的做法吧。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。关于大米猪肉粥的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,补虚强身润肠通便,缓解烦恼清热去火,所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
玉米猪肉粥——补虚强身润肠通便
猪肉的蛋白质丰富,而且还可以补充钙质和营养元素的哦。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效,加入玉米,可为此粥增加香甜味。此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。关于玉米猪肉粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用,补虚强身润肠通便,对于肠胃不好,贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。
猪肉粳米粥——健脾养胃润肠通便
猪肉粳米粥的功效与作用猪肉是人们餐桌上常见的肉食之一,由于猪肉纤维较为细软,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调后肉味特别鲜美。猪肉粳米粥的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容,不知道大家学会了吗,方法简单,最重要的是具有味道鲜香的特点,健脾养胃润肠通便养气补血,滋补安神,适合人群广泛,赶紧试试吧。
Hash:1375a9e046eb796406acee3833d08e5fc7b7a297
标签:
润肠通便
米猪肉
猪肉
大米
肉粥
补虚
通便
润肠
强身
【声明】本文由用户Nona发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。