让你永葆青春的食物
BY：Phemia 2024-08-27 06:17:57 244 ℃
永葆青春是每个人都想拥有的，尤其是爱美的女性，为了让自己显得更年轻她们在自己身上花费了大把的时间和精力，但是往往效果不明显也不是很好，那么在日常生活中我们应该吃什么样的食物才能让我们不容易变老呢，下面就让我们一起看一下：
让你永葆青春的食物：
1.碱性食物如豆类(大豆。菜豆、红豆)、蔬菜(萝卜、油菜、番前)、海菜(海带、紫菜、菜、绿藻)、水果(橘子、草荡、柠檬、香蕉、葡萄)及不加糖的新鲜果汁。注意：加了糖或炸过的食物，碱性会变成酸性。
2.抗氧化的食物如富含胡萝个素(进入人体后即转变为维生素川、维生素kE的食物：蔬菜中的红心地瓜、胡萝卜、商蒿、菠菜、绿葱、南瓜等都含有丰富的胡萝卜索;而橘于。番前。芥菜等则是维生素C的好来源。你还可以多吃哈密瓜个;子、李于等水果。
3.富合纤维质食物蔬菜、水果，糙米。全麦面粉、绿豆、毛豆、黑豆、杏仁、芝麻、黑枣、枣、豆腐等都富含纤维质。
4.含有动情激素的食物营养师建议，动情激素可用植物性的荷尔蒙来代替。如上米、小麦、胚芽、樱桃、香蕉、苹果、李于、地瓜、番前、青椒、豆粉、腰果、葵花子、人参、大蒜等。
通过上面的文章我们知道，女性应该吃什么食物才能让自己不容易变老，希望可以对大家有所帮助，在日常生活中多吃这些食物对女性本身就是很有好处的。
让你永葆青春的食物
永葆青春是每个人都想拥有的，尤其是爱美的女性，为了让自己显得更年轻她们在自己身上花费了大把的时间和精力，但是往往效果不明显也不是很好，那么在日常生活中我们应该吃什么样的食物才能让我们不容易变老呢，下面就让我们一起看一下：让你永葆青春的食物：
让你永不衰老的4种寻常“葆青春”食物
永葆青春的食物蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。由于婴幼儿急需补钙，以及患肺结核缺钙，还有软骨病、肾结石、腹泻等症者，应少吃或暂戒食菠菜。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。黑巧克力缓解疲劳——黑朱古力内含有高分量的“多酚”，有助改善脑内血清素的水平，舒缓慢性疲劳症。
让你青春永驻的6种食物
食物是种神奇的东西，如果你吃得对的话，慢慢就能一扫身上沉疴，变成健康的、有魅力的人;如果你总是吃错东西的话，那么就会让你的身体一再受到伤害，可能慢慢就会成为连自己都不喜欢的人，因为可能会容易生病，可能会散发异味等等。胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100
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