秋季养生汤食谱有哪些,三个食谱提高身体素质
BY：大叔18岁 2024-07-16 14:15:56 1829 ℃
很多人在平时生活当中喜欢喝汤，不仅可以帮助身体补充水分，同时汤内的营养也更丰富，对健康非常有好处。而在秋季，天干物燥，天气逐渐变冷，汤汤水水更是养生的必备食物。今天就为大家介绍几个营养比较丰富的秋季养生汤食谱，大家可以在家试着制作。
1、木瓜胡萝卜玉米汤：木瓜当中含有丰富的营养物质，素有“百益果王”之称。《本草纲目》医书中论述：“木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压”。因此使用木瓜加入其他材料做成汤，对健康是非常有益的。制作所需要的材料为：青木瓜适量，带皮猪肉半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，鸡爪三对，清水适量。制作的时候，首先把切碎的猪肉、鸡爪洗好，然后在瓦煲内加清水烧开，撇去浮沫，接着加进切块的木瓜，胡萝卜和掰碎的玉米，开小火熬一个半小时左右即可。
2、太子参百合汤：所需材料主要包括了太子参25克，罗汉果1/4个，百合15克，猪瘦肉250克，水适量。注：做这道汤的时候，素食者可以不加肉，可以加甜玉米两根。制作方法：所有材料处理干净之后放瓦煲里，加适量的水煲2个半小时即可。功效：此汤因为加入了太子参、百合、罗汉果等中药，具有润肺止咳、益气生津、清心安神的作用。比较适宜气虚肺燥导致口干舌燥、咳喘气短、咽干咳嗽、失眠等症状的人群。
3、白银汤：原料主要包括了：白萝卜、银耳、鸭汤等三种各适量。制作的时候，首先需要将萝卜洗净切丝，银耳泡发后分成半，放入鸭汤中开小火进行清炖，注意炖煮的时间不要过长。注意：服用该汤不可同时服用参类，本身脾胃虚寒者要忌食或少食。
秋季养生汤食谱就为大家介绍到这里了，总的来说，以上三种秋季养生汤食谱营养丰富，功效和作用也非常独到，是秋季养生不可错过的食谱，大家在平时身体如果有不适症状，就可以放心选择最合适自己的一种养生汤食谱来制作使用。
秋季养生喝什么汤好_秋季养生汤煲汤食谱大全
二、秋季养生喝什么汤效果好红白果仁汤这款汤可以是秋季的首选养生汤，不仅可以让肌肤光鲜嫩滑、养颜美容，对于养心神、健脾胃也有着一定的功效，还具有着清湿毒的功效，对于秋季干燥，皮肤粉刺都有着改善的作用，是秋季的一款非常不错的汤水，适合的人群也很广泛，一般情况下都可以食用。
秋季养生汤，六款南方秋季养生汤，八款秋季养生汤做法，七款食疗方美容养颜抗皱淡斑
一、七款食疗方美容养颜抗皱淡斑【红白果仁汤】养心神，清湿毒材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平
秋季养生汤有哪些 秋季养生汤大全
秋季养生汤有哪些“这个时节，如果能在饮食上科学调配、顺应自然界变化的规律，可助远离秋燥的困扰。”结合秋季的节令特点，陈志练推荐了以下4种应节的养生食材和6道当季养生汤，感兴趣的街坊不妨试试看。1四种应季养身食材梨梨有“百果之宗”之称，是秋季的保健佳品。
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