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产后新妈长斑怎么回事?很多新妈妈都有这样的经历,
分娩后的一段时间开始长斑,这是怎么回事呢?新妈妈别
紧张,今天小编就来告诉你产后长斑的原因以及
祛斑食物。一、产后长斑的原因许多产后的新妈妈都会发现,自己的肌肤不复从前的光滑、
明亮。肌肤变得暗沉同时产生许多
色斑。仔细照镜,可以发现产后色斑通常呈现出茶褐色,呈
蝴蝶形,分布于鼻梁、双颊,也可见于前额部和上唇等部位。产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变,雌
孕激素会使
黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢,新妈妈体内的毒素无法顺利排除,也会加速色素的沉着。同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。那么,想要祛斑抗斑,产后吃什么好呢?二、产后祛斑食物1、
猕猴桃猕猴桃被喻为“
水果
金矿”。含有丰富的食物纤维、
维生素C、
维生素B、
维生素D、
钙、
磷、
钾等
微量元素和
矿物质。
猕猴桃中的
维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。2、
西红柿西红柿具有保养皮肤、消除
雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、
维生素C是抑制黑色素形成的最好
武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。3、
柠檬柠檬也是抗斑
美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤
色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤
牙齿。4、各类新鲜
蔬菜各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、
土豆、
卷心菜、
花菜;瓜菜中的
冬瓜、
丝瓜,
准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的
美白功效。5、
黄豆大豆中所富含的
维生素E能够破坏自由基的
化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。6、
牛奶牛奶有改善皮
肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤
张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。7、带谷皮类食物随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的
维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。产后想要抗斑祛斑,就多吃以上7种食物吧。
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