橄榄又称青果、青榄,富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、矿物质等营养物质,可以解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒,具有清热解毒、化痰、消积等功效。
别名:青果、忠果
科别:橄榄科
花果期:秋季
性味归经:性平、味甘酸,入脾、胃、肺经
保护皮肤:橄榄中含有的脂肪酸和维生素等物质可以去除皱纹、有效防止肌肤袞老、具有保护肌肤的功效。
促进骨骼的生长:橄榄含有天然的抗氧化剂和脂肪酸,有利于入体对矿物质的吸收、能促进入体骨骼的生长。
抗衰老:橄榄含有的抗氧化剂能消除体内的自由基、有效延缓脑衰老,达到延年益寿的效果。
醒酒安神:橄榄含有碳水化合物、维生素、微星元素等,可以解除酒毒,达到安神定志的效果。
橄榄要挑选色泽青绿,没有一点儿黄色的橄榄果。
橄榄生吃或者加工成橄榄油,更有利于入体对其汽养的吸收。
适宜人群:一般人均可食用。
适宜搭配:适宜与螺头同食,可以清肺利咽、清热解毒。
不宜搭配:不适宜与牛肉同食、会引起身体不适。
色泽变黄且有黑点的橄榄说明已经不新鲜了,不宜食用。
可以把橄榄装进塑料袋放在阴凉通风的地方保存;也可以将其放在装入少虽大米的瓶子、罐子来保存。
做法:(1)排骨洗干净,砍块沥水;青橄榄洗干净,拍裂。(2)将橄榄和排骨放入锅中,放入适量的水。(3)大火煮至汤滚,持续煮滚半小时,再改小火煲半小时,放入适量盐调味即可。
材料:橄榄、< a href='/shicai/1719' target=_blank>甘草、白糖各适量。
做法:(1)将橄榄在凉开水里面煮一下,等水沸后小火煮大约2分钟。(2)再放入准备好的甘草,烧5分钟,然后把糖放进锅内,关火起锅,倒在器皿里面即可。
功效:帮助消化。
【偏方1 治神经性皮炎】取生橄榄1千克洗净,去核,捣烂,加适量清水煮至溶液呈青草色,静置半小时后去渣,可湿敷或湿浸患处,每日数次。
【偏方2治小儿流行感冒】取萝卜1个,青橄榄6~7牧,一起用水煎汤,代茶饮。
【偏方3润肤除皱】将香蕉去皮捣烂后,加半匙橄榄油搅拌均匀,涂在脸上“15-20分钟后洗净。
橄榄有清热解毒、利咽化痰、化刺除鲠之功,适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。能清热解毒、生津止渴,经常食用,有助于消除咽喉肿痛、烦渴等症状。中医认为,橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热解毒,利咽化痰,生津止渴,治咽炎喉咙嗓子不适问题,除烦醒酒,化刺除鲠之功,冬春季节,每日嚼食2~3枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。
橄榄又称青果、青榄,富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、矿物质等营养物质,可以解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒,具有清热解毒、化痰、消积等功效。橄榄应如何挑选橄榄要挑选色泽青绿,没有一点儿黄色的橄榄果。食前建议色泽变黄且有黑点的橄榄说明已经不新鲜了,不宜食用。
干姜橄榄粥大米泡发半小时后,捞出沥干水分备用;干姜去皮,洗净,切丝;橄榄洗净。干姜橄榄粥的功效与作用姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。干姜橄榄粥具有非常不错的清肺解毒、利咽化痰的作用,我们日常生活中经常食用一些干姜橄榄粥,还能够帮助我们有效的促进咽喉的健康,对于预防和缓解咽喉痛痛或者是多痰的症状效果都是非常好的。
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