中国人多喜欢喝草本茶,草本茶功效多,常喝草本茶可以调理身心。不过,想要茶能发挥更大的功效,就得根据茶的功效以及个人的体质来选择。下面就为大家推荐7种功效不同的养生保健茶,大家可以根据自己身体出现的症状来选择配方泡茶喝。
作法:材料放入水杯中,加170cc热开水,冲泡盖焖5分钟,当茶饮用(可连续冲泡3次),早、中、晚温服。。
服用天数:每日3剂,天然草本茶,胃不好可长期饮用。
滋补功效:治胃腹冷痛,呃逆,呕吐,慢性消化不良;缓解肠胃问题导致的口臭。
材料:百合15g、枸杞10g、酸枣仁15g、桂圆10g、小麦5g、茯苓5g,水250ml。
作法:材料放入保温壶中,加250cc热开水,冲泡盖焖20分钟,当茶饮用(可连续冲泡,直至颜色变淡为止)。如是百合枣仁茶茶包,以170cc热水直接冲泡3——5分钟即可饮用。
服用天数:每日1剂,可长期饮用。
滋补功效:宁神助眠、美容养颜。
服用注意事项:睡前半个小时到一个小时前饮用效果最佳。
材料:老姜15g、红糖10克、水800ml。
作法:将老姜切片、红糖入锅中,加800ml水煮,水滚后转小火煮30分钟,当茶饮,早、中、晚温服。
服用天数:每日1剂,3日为1疗程,病情缓解即停用。
滋补功效:疏散风寒、温中散寒。
适用:感受风寒、生理期经痛。
服用注意事项:感受风寒、生理期经痛皆可饮用,燥热体质、肥胖者宜减量使用。
材料:白木耳15g、干莲子30g、干百合30g、红枣6枚、冰糖3g、水1500ml。
作法:
(2)白木耳入锅中,加1500ml水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可食用
(3)热食或冷藏皆可食用。
服用天数:每日1剂,7日为1疗程。
滋补功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。
适用:肺燥久咳、口燥咽干。
服用注意事项:肺气虚、一般体质皆可食用,宜热食。
材料:花旗参(人参)6g、玫瑰花2g、红枣3枚、热开水500ml。
作法:材料放入保温壶中,加500西西热开水,冲泡盖焖20分钟,当茶饮用(可连续冲泡3次),早、中、晚温服。(花旗参、红枣可食)。
服用天数:每日1剂,7日为1疗程。
滋补功效:补气安神、舒肝解郁。
服用注意事项:燥热体质者宜减量使用饮用。
6、【薰衣玫瑰舒眠茶】舒压舒眠
作法:将薰衣草、玫瑰花放入保温壶中,加500西西热开水,冲泡盖焖20分钟,再加入柠檬片当茶饮用(可连续冲泡3次),早、中、晚温服。
服用天数:每日1剂,14日为1疗程。
养肾又可谓是养生之根本。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。
一、养生必知的春季养生保健茶柠檬草茶柠檬草,气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用,从古至今受到医家的推崇,取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用,有效预防疾病,增强免疫力,达到有病治病,无病防身的效果。金
如果出现了视力下降、白内障或者是眼睛干涩的情况,那么服用这道养生花茶具有很好的保健作用。
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