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导语MM很认真的在雕塑自己的胸型,希望让她能争气点,但是总是事与愿违,难道拥有完美胸型真的就这么难吗?其实真正重要的是坚持,很多方法并非没有效果,关键在于你愿不愿意花精力坚持去做!来看看台湾的MM们都是怎么做的吧,一起学学她们的美胸魔法!
1、十字姿势。
预备动作,并尽量往外伸直,此时上半身呈现十字状。接着,整支手臂,以画圈的方式缓慢移动,记得一定要很慢,才会有效。这个运动,站着坐着都可以做,我每天想到就做,不但可以消除副乳、让胸型翘挺,还可以紧实手臂。
2、祈祷姿势UP UP。
预备动作,往胸前并拢 (类似祈祷的姿势) ,后手臂与地面平行,前臂与后臂呈九十度,两手手肘记得一定要靠紧紧。接着,将拍合的双手,尽量往上抬拉,再回复至预备姿势,记得过程中双肘一定要靠紧。这项也是站着坐着都可以随时练的美胸操,能够拉提并集中胸型。
3、秘密武器。
人是不可能忤逆地心引力,单靠青春的本钱不可能支撑太久的!所以除了美胸操要做,我觉得女生选对内衣也很重要。我以前都穿没有钢圈支撑,只有布料的美式内衣,下场就是胸型很容易散掉。现在我挑内衣,一定挑有钢圈、胸前开领低、且侧身剪裁较宽的半马甲式款式。直向加上横向的包覆,才能完全让胸型固定,并摆脱副乳或折痕的困扰!而且,胸部较大的女生,常让人在视觉上产生“好壮哦”的感觉,选对胸罩,就可以让上半身有立即显瘦的效果。
4、六种滋补美味塑造完美胸部。
丰胸锻炼过程中,结合食疗是非常必要的,可以将效果发挥至最佳!
莴笋,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
核桃和松仁E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。
黄豆、青豆和黑豆,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
酒酿和枸杞,其中发酵产生
酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。
学台湾MM超简单性感美胸魔法(8)_女人世界
导语MM很认真的在雕塑自己的胸型,希望让她能争气点,但是总是事与愿违,难道拥有完美胸型真的就这么难吗?其实真正重要的是坚持,很多方法并非没有效果,关键在于你愿不愿意花精力坚持去做!来看看台湾的MM们都是怎么做的吧,一起学学她们的美胸魔法!
台湾小学性教育(组图)
台湾当局卫生主管部门日前委托杏陵医学基金会,制作一系列性教育课程,其中小学教材“三点全露”,并以Q版漫画介绍男女性器官、性交动作及宝宝出生过程,毫不避讳。杏陵基金会指出,该教材旨在传递正确性关系,因此在小学高年级教材大方画出性器官。
台湾台东县立托儿所7名幼童感染肠病毒
台东地区5月7日上午传出肠病毒疫情,台东县立托儿所有7名幼童都出现肠病毒症状。为避免疫情扩散,目前托儿所已经全面停课。据台湾东森新闻报道,台卫生部门6日公布肠病毒重症病例共累计64例,今天上午又传出台东也受到严重疫情波及。疾病管理部门预估,24周肠病毒疫情将会达到高峰,呼吁家长特别留意,若家中小孩有疑似肠病毒症状出现,应遵循洗手、隔离、观察及送医4步骤。
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