吃芒果有什么好处,常吃芒果可抗癌

一、吃芒果有什么好处

　　1.杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　2.抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　3.防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　4.美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　5.防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　人们适量地食用芒果，能够杀菌、抗癌、防治高血压、美化肌肤、防治便秘等。需要注意的是，芒果不能和酒、海鲜等食物同吃。

二、1个芒果解决5大健康问题

　　有助预防癌症

　　由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

　　改善大脑功能

　　芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。

　　保护肝脏

　　芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。

　　降低胆固醇

　　芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

　　改善消化系统

　　芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

三、芒果不能和什么东西一起吃

　　1 芒果与大蒜不能同食

　　芒果与大蒜等辛物同食不能同食：芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。

　　2 芒果与海鲜不能同吃芒果与海鲜不能同吃

　　两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

　　3 芒果和酒不能同食芒果和酒不能同食

　　芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

　　4 芒果和菠萝不能同食芒果和菠萝不能同食

　　同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

四、孕妇能吃芒果不

　　孕妇吃芒果的好处一：芒果中富含的维生素A可以保护妈妈和宝贝的视力，增强抵抗力。

　　孕妇吃芒果的好处二：芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。孕妈妈多吃芒果，可以减少呕吐、食欲不振的现象。

　　孕妇吃芒果的好处三：芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

　　孕妇吃芒果的好处四：芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

　　温馨提示：芒果中含有引起人体过敏的成分，过敏体质的孕妇接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤瘙痒，出疹子等症状，所以有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

　　注意事项

　　芒果性质带湿毒，若本身患有肿瘤，应谨记避免进食

　　食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免“发黄”。

　　由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

　　一般人也不宜大量进食芒果，否则会“发黄”，并对肾脏造成损害。