如何做好预防远离青光眼要注意8大高危因素

小儿青光眼是复杂的“隐蔽性”眼病，通常以眼压升高，视神经以及视野损伤等原因造成的，是一种常见严重危害人类健康不可逆性致盲眼病，具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。

日常如何做好预防工作远离青光眼

1、强肺益肺药

适合青光眼中患者，除了菊花和灯盏花外，还有川芎、大黄、生姜、银耳、陈皮、熟地、川贝、蜂蜜等。施治者应根据患者身体状况灵活选药。切记：在眼压恢复正常之前，冬虫夏草，人参鹿茸等大补之药是万万上不得的。中补之药也最好少用、慎用。温补之药可视患者体质适当应用。

2、强有力的辅助方法

用点穴按摩手法疏通经络。促进气血升降。用气功手法点、压、揉背部肺俞，但须注意季节不同与时辰变化对其效果的影响及附作用。同时对肝、肾相关穴位及经络也应疏导。

3、重视肺部的调养

对青光眼的治疗会变得简单易行，因为在眼压恢复正常，或是肺脉恢复正常后就可突破原对此症忌补之禁，适当进补强肾肝之药，促使体质快速康复，预防青光眼。

4、生活上

保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

5、不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

6、补肺气

黄帝内经说：“肺色白，宜食苦，麦羊肉杏蔬皆苦。辛入肺。”味苦的如麦子、菜蔬（如苦瓜）可多食。辛味的药多可进入肺经，可选择一些药煎服。菊花和灯盏花是很好的利肺品， 要注意的是因羊肉是大补，重症患者或眼压过高者不得进食羊肉。

7、起居

正常的起居可以预防青光眼。黄帝内经说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

8、饮食上

多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

处方：白菊花；羚羊角粉0.3克。

用法：白菊花泡茶、送服羚羊角粉。每日2次。

主治：适用于闭角性青光眼伴头痛项强者。

处方：面酚250克。天麻扮贩克。

用法：面粉加入天麻粉，做成馒头，每日食1剂。

主治：适用于闭角性青光眼伴头痛血压升高者。

处方；天冬15克，麦冬15克，粳米120克，冰糖适量。

用法，粳米洗净。加天冬、麦冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖适量，每日2次，每次1小碗。

主治：适用于闭角性青光眼伴口干唇燥，大便干结者。

处方：桂圆肉20克，红枣20枚。

用法：桂圆肉、红枣同煮桂圆红枣汤。每日食1剂。

主治：适用于老年人青光眼缓解期少气乏力者。

处方：新鲜香橼2只、麦芽糖60克。

用法：新鲜香橼切片入碗，加麦芽糟，加盖隔水藏至香橼化水。待冷后成香橼糖浆。每日2次，每次1汤匙，开水冲服。

主治：适用于开角性青光眼伴头痛眩晕者。

预防青光眼还要远离高危因素

1、解剖因素：前房浅、眼轴短、晶体厚、角膜直径短，导致前房角狭窄，房水排出障碍，眼压升高，青光眼形成。

2、年龄、性别：开角型多发于30岁左右，无明显性别差异。闭角型45岁以上患者占青光眼病人68.2%―76.8%，女 性多于男性。

3、遗传因素：青光眼属多基因遗传性病变，有家族史者，发病率高于无家族史的6倍，占整个发病人数的13%―47%，患者亲属发病率为3.5%―16%。

4、屈光因素：屈光不正患者（近视、远视、老花）发病率较高、近视有1/3伴有或发展为开角型青光眼，远视多伴闭角型青光眼。

5、不良生活习惯：吸烟嗜酒、起居无常、饮食不规律、喜怒无常、习惯性便秘、顽固性失眠。

6、眼部以全身病变。

7、用药不当。

8、工作、生活环境。