绿豆燕麦瘦肉汤，喝掉面部黑斑
BY：Grace 2024-07-16 20:00:17 183 ℃
黑斑是女性美容的大敌，20~30岁的女性正是面部发生黑斑的时期。
专家分析：造成黑斑的原因有很多，主要有日光中的紫外线灼晒，使皮肤黑色素增加；精神压力过大，影响肌肤的新陈代谢；长期大量地吸烟、饮酒，对皮肤形成刺激；使用美容化妆品不当，使皮肤污溃排泻不畅；体内激素和孕激素失调等。
对此专家说：除应进行正确护理、保养和治疗外，也可有针对性地调理饮食，经常喝用切成小块的250克猪瘦肉、100克绿豆和100燕麦一起煮成的“绿豆燕麦瘦肉汤”，可将“黑斑”喝掉。
这款绿豆汤真有如此功效吗
？美国德萨斯大学健康科学中心的日裔女科学家夫部研究发现，很多食物如燕麦、甜玉米、番茄等都含有一种褪黑激素。经常食用这些含褪黑激素的食物，能提高人体内的褪黑激素含量，有悦容、褪黑斑的效果。维生素B3、维生素B6在褪黑斑过程中起着十分重要的作用。维生素B3、维生素B6含在瘦肉、鸡肉、虾等食物中，只要经常食用这些食物，就会收到良好的褪黑斑效果。
经常食用含矿物质硒、镁的食物——豆类、芝麻、蛋类等，对消除女性怀孕期间脸上出现的刺样的黑色斑点有良好作用。
可见，专家推荐的这道绿豆燕麦瘦肉汤，三料合用，功效大增，确能喝掉面部黑斑。有此症状的朋友还不赶快试试！
绿豆燕麦瘦肉汤，喝掉面部黑斑
对此专家说：除应进行正确护理、保养和治疗外，也可有针对性地调理饮食，经常喝用切成小块的250克猪瘦肉、100克绿豆和100燕麦一起煮成的“绿豆燕麦瘦肉汤”，可将“黑斑”喝掉。维生素B3、维生素B6含在瘦肉、鸡肉、虾等食物中，只要经常食用这些食物，就会收到良好的褪黑斑效果。可见，专家推荐的这道绿豆燕麦瘦肉汤，三料合用，功效大增，确能喝掉面部黑斑。
百合麦冬瘦肉汤
百合麦冬瘦肉汤的营养价值麦冬可以清除肺热，还能够有效的治疗干咳，失眠心烦等症状，还能够促进肠胃的蠕动，有利于对营养物质的消化和吸收，有效的预防便秘等症状。百合麦冬瘦肉汤的做法将百合、麦冬等食材洗干净放在一边备用。对于百合麦冬瘦肉汤来说，痰少、痰难以咳出、口干咽燥的人，喝了这款汤会使痰液增多。使用麦冬瘦肉汤，不能够很好的治疗消化系统问题，否则的话会影响小孩子的身体健康，不利于小孩子的生长发育和新陈代谢，所以日常生活中应尽量避免食用。百合麦冬瘦肉汤是一种色香味俱全的食疗佳品。
石斛麦冬瘦肉汤
石斛麦冬瘦肉汤石斛麦冬瘦肉汤的配料有猪瘦肉60克，石斛10克，麦冬15克，红枣4个。先猪瘦肉洗净，切片；石斛、麦冬、红枣(去核)洗净。然后把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火堡1-2小时，调味供用。麦冬性味甘微苦凉，功能益胃生律
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