体寒吃什么水果好

饮食在我们生活中的地位非常的重要，我们不同体质的人如果能够注意饮食和调理的话，可以免受很多疾病的侵袭，所以了解自己的体质并且选择适合自己的食物是非常重要的，例如有些人是体寒的，那么，体寒吃什么水果好?让我们一起来看看下面的介绍吧。

体寒吃什么水果好

对于体寒体质的人群而言，如果选择偏寒性的水果往往会加剧体寒，进而导致副作用。相反，如果选择热性、温性水果不但对体寒的人身体没有影响，而且还会起到辅助治疗的积极作用。而荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃等水果具有温热性的特点，男性朋友不妨多吃。另外，百香果、柠檬、番石榴等水果体寒体质的人也可以食用，但是要注意不要服用太多。除正确的水果对体寒体制的人有帮助外，体寒体质的人还应注意保暖，同时多参加运动。

不少已婚且体寒的女性没有怀孕更多的是其他因素所致。而有女性有体寒却依旧能怀孕，所以女人怀孕和是否体寒没有必然联系。但是体寒对女人怀孕的影响也不容忽视，因为体寒容易造成导致月经黑色，伴经期提前或者延后，量少，色黯有血块，小腹冷痛等月经和身体异常，进而间接影响到怀孕。所以如果正在备孕，不妨找个中医对身体进行调理，这样才能增加受孕的机率。

手脚冰凉是中医“四逆”体寒的症状表现，一般认为是气血不足或运行不畅。在饮食上多食有助驱寒和补血方面的食物，比如羊肉、红枣、山药、鸡肉、大蒜、牛肉、大枣、当归、阿胶(3)等食物具有不错的效果。另外需要说明的是，手脚冰凉体寒的调理除通过食物的方式，还应注意多参加运动。只有在食疗和运动共同的作用下，体寒的症状才能得到更好的缓解和改善，而不仅是食物或者某一种食物所能解决的问题。

体寒的人能够喝蜂蜜吗

蜂蜜是一种保健食品，对很多慢性疾病都有一定的辅助性功效。蜂蜜性能比较温和，体寒的人是可以喝蜂蜜的。选择蜂蜜的时候可以选择枣花蜂蜜，对体寒的人有一定的调养效果。蜂蜜还有美容� ��颜，滋润肠道的功效，常喝蜂蜜能够使皮肤光滑，延缓衰老，所以女性常喝蜂蜜对身体有好处。但是蜂蜜最好不要空腹喝，空腹喝蜂蜜，蜂蜜进入胃肠道，会产生一定的酸。可以选择在饭后半小时后喝蜂蜜。

不少已婚且体寒的女性没有怀孕更多的是其他因素所致。而有女性有体寒却依旧能怀孕，所以女人怀孕和是否体寒没有必然联系。但是体寒对女人怀孕的影响也不容忽视，因为体寒容易造成导致月经黑色，伴经期提前或者延后，量少，色黯有血块，小腹冷痛等月经和身体异常，进而间接影响到怀孕。所以如果正在备孕，不妨找个中医对身体进行调理，这样才能增加受孕的机率。

体寒是中医的常见概念，虽然茶叶对女性保健和体寒具有辅助治疗的作用，但是体寒女性在喝茶的时候要有所讲究，因为盲目或不规范的喝茶对体寒没有丝毫帮助，甚至还会导致引起脾胃方面的作用。由于女性体寒，所以建议女性喝偏温性的茶，比如红茶、普洱茶和黑茶。同时切记不要喝绿茶和花茶，因为这类茶叶没有经过发酵，偏凉性的特点。由于女性体寒的原因很多，所以女性体寒所选具体茶叶名称还要考虑造成体寒的因素。

女性体寒喝什么汤

1、紫苏生姜红枣汤。

材料：紫苏叶10克、红枣15颗、生姜3块、调料适量。

做法：①将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。②30分钟之后，要将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟，15分种之后，汤就做好了。

功效：具有暖胃散寒、助消化行气之功效。

2、桂枣山药汤。

材料：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙、砂糖1/2杯。

做法：①红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。②待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

功效：淮山补脾和胃;桂圆、红枣、红糖都是益气血、健脾胃的。

体寒的症状

第一：轻度体寒的症状

如果是身体的体质出现虚且寒的情况，那么身体主要表现为怕冷以及手脚冰凉;脸色毫无血色并且比较的暗淡;身体容易感觉到疲倦伴随有各个关节位置出现酸痛症状;如果患有感冒那么恢复的时间需要比较长;女性在每个月月经到来的时候痛经情况非常的严重并且腹部有坠感;晚上的睡眠质量也非常的差并且 很容易就会被惊醒。

专家告诉我们，如果是我们的身体出现了上述的某三条症状，那就可以说我们的身体出现了轻度体寒，最好能够调整以及改善我们平时的饮食以及生活习惯，令体质恢复健康。

第二：中度体寒的症状

如果是身体出现了中度体寒的情况，那么身体的具体症状则是表现为：皮肤变得更加的干燥，同时容易皲裂或者是干裂;女性的生理期变得紊乱，如果天气比较冷还有可能出现月经量减少或者是时间推迟;患者的脚部血液循环变差，特别是在冬天的时候后脚跟容易干裂;中度患者表现的更爱吃一些冷食，例如水果以及冰淇淋等;经常出现便秘，并且长感觉到腹胀;患者的口腔也很容易发炎，并且常患有口疮。

如果你发现身体中出现的不适症状以及符合上面介绍的三种或者是三种以上，那么一定要引起重视，因为身体已经是属于中度体寒了。

第三：重度体寒的症状

重度体寒患者的症状如下：患者的下半身水肿的非常厉害;每天早上起床的时候感觉手脚发麻;肠胃经常出现胀气，很不舒服;睡一觉子厚发现自己仍旧是手脚冰凉，怎么捂住都不热;尿频尿急的症状加重;平时身体经常感觉到疲倦，四肢也是感觉发酸，很没有精神。

女性体寒是怎么引起来的

女人是一个麻烦多事的动物，这话一点也不错，女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。但是这些有一部分是生理现象，有的是一些生活习惯和体质所导致的，在这里就和大家分享一下女性体寒是如何引起来的。

1首先要说的就是，身边许多女性朋友都对饮食很节制，原因嘛!无非就是减肥，平日里就吃点水果、蔬菜!而且这类多是寒性食物，怕长脂肪不吃猪肉、牛羊肉等韩高蛋白的东西，从而会出现贫血。

2现在女性多是白领，天天上班坐着对电脑，下班到家看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。所以长期不运动也是一项。

3而且现在许多女孩子用束身内衣把腰束得紧紧的，生殖系统供血不足，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子，一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。