粉刺要注意什么

粉刺是一种非常严重的顽固性皮肤疾病，它就是我们常说的青春痘，也是属于一种皮炎，该病主要是由于毛囊堵塞引起的，对患者面容影响很多，如果处理不当很有可能会留下疤痕，因此为了避免痤疮疾病的出现，我们需要及时做好预防工作，下面为大家详细的介绍一下粉刺要注意什么。

粉刺要注意什么

一、个人清洁工作

有效预防痤疮的方法都有哪些?青春痘是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的"营养品"。如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，这时，如果脸上已长了青春痘，那青春痘会加重，如果脸上还没有，则大大提高了生长青春痘的机会。而且在治疗过程中，注意清洁也非常重要。

二、合理饮食

饮食在青春痘预防中很重要。我国传统医学中"病从口入"就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。

三、环境因素

在预防青春痘中，注意环境的影响主要是指：生活环境、工作环境两个方面。生活环境对青春痘的影响现在主要表现在家庭装潢方面，新购的房子，装潢过程中，如使用材料不当，不但会造成对身体的伤害，还会诱发青春痘。工作环境是预防青春痘的老问题，这方面有大量的研究资料，近年来除了以前化工、冶炼、采掘等工作环境易诱发青春痘外，随着电脑的普及，职业的白领阶层及经常上网的青少年的青春痘发病呈明显上升趋势。

四、科学作息

在门诊过程中，经常发现有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了青春痘。这就说明睡眠同青春痘的生长有着密切的关系。医学研究表明：皮脂腺也具有"生物钟"规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。

去粉刺的方法是什么

第一步就是要温和去角质。去除老化的角质，将毛孔疏通，让油脂可以排出体外。这种方法简单而有效。不过，这种方法一般适用于浅层的粉刺，效果会比较明显。而深层粉的粉刺，我们可以利用美容手法将它们挤出来。

去粉刺痘痘的第二步就是深层清洁加强效果。使用吸附油脂、深层清洁面膜，彻底清理毛孔，粉刺就容易扫光了。建议大家可以使用深海矿物泥或者天然黏土，使用后表层粉刺可以浮在表面，洗面可以去除，同时还可以缩小毛孔。

第三步就是撕面膜时要加把劲了。撕面膜时可以按照自己的肤质情况来定。如果皮肤老化、敏感性的话就不能使用此方法。不过，就算皮肤比较好，也不要经常撕面膜。撕拉面膜可以撕下表层污物、粉刺，只适合油性或者混合性皮肤使用。

去除粉刺痘痘的最后一步就是要预防粉刺生长。想要完全杜绝粉刺，就要妥善处理、改善以及维护角质。如果肌肤较干燥，角质纹理也会变得粗糙，无法脱落。这时就要重视保湿，定期去角质，软化角质。如果肌肤油腻时，毛孔粗大的话就要使用清洁面膜，每个星期要使用1-2次，一个星期要去1次角质。

如何控制脸上粉刺的生长

1首先要内调，身体内部各指标平衡了，豆豆粉刺这些也会随之减少的，小编以前是一个超爱吃的吃货，而且吃的都是一些路边摊，小店副食，俗称垃圾食品。只要一吃，第二天马上脸上就长豆豆，刚开始是看不出来的，只是摸得到。这些小吃里含的油脂太多，人身体一次性无法分解完成，所以它们只能通过人体最薄弱的部分排除，大家都知道脸上皮肤是最敏感，也是最脆弱的，这就像是一个快要被吹暴的气球，需要突破口一样。

2所以小编要说的就是要少吃这类东西，但不是说完全隔绝哦，对于一个吃货来说，不让吃是多么痛苦的事啊。平常要多吃蔬菜、水果，帮助分解体内油脂，排除。像苦瓜、海带、番茄、黄瓜这些都是很好的，小编以前是从不吃苦瓜的，在悟到这些以后，就是觉得很苦，也会坚强吃下去。

3说完内调，当然就是外养了，修生之道，内调外养。容易长痘痘，长粉刺的亲们建议用天然、水果型的护肤品，千万不要用那些各种化学物质组成的护肤品，化学物质类护肤品，虽然见效快，但是不长久，它只是一时控制住，后期对容易长豆豆皮肤是有刺激的。天然、水果型护肤品，效果是很慢，但是是长久性的，它刚开始是对皮肤进行修复，调节，在达到一定成效时就是保养了，所以这类护肤品在用久之后，会发现好像没有效果似的，其实它是在对皮肤进行保养工作。

小编在今年5月份还是满脸豆豆，在用了一款天然、水果型护肤品后，从此告别豆豆世界，脸上干干净净，连以前长豆豆用手扣的痘印都慢慢消失了，以前走路都是低着 头，现在又找回自信了。(小编个人是非常钟爱芦荟型的护肤品，没有香精，温和性质)

粉刺吃什么好

要点一：多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发白头粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

要点二：蔬果是皮肤的好朋友。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果,维生素A可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌

要点三：含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

要点四：少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

粉刺是怎么导致的

【常见因素1】引起粉刺的因素一、雄性激素及皮脂分泌过多

由于青春期发育或其他的原因引起垂体的异常冲动，造成肾上腺和性腺产生过多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不断的增大并分泌大量的皮脂;另一方面也有可能是个体的皮脂腺对正常水平的雄激素反应剧烈，导致痤疮的发生。

【常见因素2】毛囊皮脂腺导管的角化异常

毛囊皮脂腺导管角质化障碍，构成了痤疮开始的特殊损害。游离脂肪酸可刺激毛囊壁引起炎症，同时可刺激毛囊皮脂腺导管上皮增生及过度角化，使皮脂分泌受阻、排泄不畅淤积而产生粉刺，低分子多肽可产生水解酶使毛囊壁损伤甚至破裂，导致毛囊内容物溢出真皮进一步 加重炎症反应，出现从粉刺到囊肿性痤疮的皮损变化。

【常见因素3】、粉刺丙酸杆菌在毛囊内增生

正常情况下，粉刺丙酸杆菌寄生于毛囊内，当青春期以及其他因素引起皮脂分泌过多时，寄生于人体的痤疮丙酸杆菌就会借助皮脂中的甘油三酯作为营养而迅速繁殖，痤疮丙酸杆菌通过细胞外酶获取甘油三酯中的甘油部分作为能量，剩余的游离脂肪酸对毛囊及周边的皮肤产生强烈的炎症刺激作用，导致痤疮发生。