了解指甲上为什么有小坑吗,一起让指甲更健康吧

一、指甲上有小坑的原因及暗示的健康隐患

　　原因

　　1、抵氧血症：缺氧可引起机体动脉氧分压下降，致使末梢组织血液循环缺氧，引起指甲的营养代谢障碍，形成指甲凹陷。

　　2、重体力劳动：劳动强度大小对指甲凹陷也有一定影响，在手指甲上有小坑的人群中，重体力劳动者比轻体力劳动者多。

　　3、营养状态：患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺士病，皆可引起指甲凹陷症。说明指甲与营养也有一定的关系。

　　4、长期接触冷水：手指长期与冷水接触，末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍，也可能是发生指甲凹陷的诱因。

　　5、寒冷因素：长期户外作业的人指甲凹陷的发生率明显高于其他工种。

　　6、也有认为反甲可能为半胱氨酸代谢异常所致。

　　暗示的健康隐患

　　指甲上有较深的凹沟，表示有此形指甲的人体内寄生虫数量多，或有肠道麻痹。大拇指甲有凹沟，常有精神不振;　食指甲有凹沟，皮肤易发疹;中指甲有凹沟，表示患有肌无力症;　无名指甲有凹沟，易患目疾;　小指甲有凹沟，易患肝胆系疾病及咽喉炎、神经痛等。

　　不规则凹点：很多牛皮癣病人有此现象。

　　成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面，有时是因为患了簇状秃发症所致。

二、其他指甲问题

　　指甲不同形状暗示的问题

　　1.指甲有竖条纹：可能是肾功能衰竭、胰腺炎、小肠长期发炎、风湿病、营养失调或缺维生素A。

　　2.指甲有横纹：大多由缺乏营养引起，动手术和心脏病发作以后也可能出现。另外，横条纹指甲也经常是患肠道感染和肺炎的重要提示。有些人在患麻疹或者发烧以后、心肌梗塞病人发病前也会出现这种症状匙状，无光泽、且脆弱，是缺铁性贫血。指甲隆起：即指甲的横脊和纵脊高度弯曲隆。

　　3.指甲有棉花状的白云和白点：可能是肠道有问题。指甲柔软不坚：是营养不良的表现。指甲平坦，凹陷呈起，许多病能使指甲隆起，如慢性肺病、先天性心脏病、甲状腺疾病、肝硬化、溃疡性结肠炎和某些恶性肿瘤等。

　　4.匙状甲：指甲变薄，中央凹陷，边缘翘起如匙称匙状甲，匙状甲常见于低血色素性贫血、长期缺铁或甲状腺机能亢进、肾上腺机能亢进、风湿热、钩虫病、梅毒等病。

　　5.圆形甲：凡患有心脏病、肺病、长期缺氧”肝萎缩或者肾功能衰竭的人，都有可能长圆形指甲。

　　6.指甲呈倒三角形：提示有患中风及麻痹性疾病的倾向。龟裂指甲：手指经常接触洗涤剂的人易长龟裂指甲，除此之外，则可能是甲状腺功能性障碍、患有血液循环疾病或患有严重的皮肤病。

　　指甲不同的颜色所暗示的问题

　　1.指甲呈青紫色：通常因为缺氧所致，若为全身性，则多为先天性心脏病、慢性肺部疾病、心力衰竭等疾病引起的动脉血缺氧所造成的。

　　2.指甲呈白色：如果指甲全部变白，则淡白为虚寒，苍白为贫血。

　　3.指甲呈青色：急腹症患者四肢厥冷，指甲会突然发青。胎死腹中的孕妇指用会持续发青。此外，指甲出现青色瘀斑，可提示中毒或早期癌症。

　　4.指甲呈绿色：指甲部分� ��全部变绿，如不是长期接触洗涤剂或肥皂所致，则有可能因传染上绿脓杆菌所致。

　　5.指甲呈灰色：多见于营养不良、类风湿性关节炎、偏瘫或粘液水肿等。

三、怎样才算是健康的指甲

　　1.指甲上的白色月牙，是我们健康与否的体现，正常的健康人的月牙是7至10个，低或者没有，那就说明这个人的血液循环不好，身体健康差，要及时地补充“能量”。白色月牙面积越大，越白，说明人的精力越旺盛。一般月牙占到指甲的1/5，男性一般在3mm左右，女人小指一般没有，母指最大，然后依次减小。正常人，会有7-10个，少或者没有，说明身体状况不好。

　　2.没有白色的月牙(四个以上的指甲)，说明气血不佳。这时就应该补充蛋白质和黑色食物，前者补充能量，后者补肾。没有白色的月牙多半也是肾虚，要多注意性生活，不能太多，平时多锻炼身体。白色月牙是身体健康的晴雨表，自己就可以看出自己身体的健康状况，我有时发现自己有时有9个，有时是7个，有时是8个，月牙的数量和饱满程度都是一天天在变化的。

　　3.正常的指甲比较红润，平滑而有光泽，在指甲的根部会有小块半月恒，它可以反映我们身体是否健康，特别是女性，很多气血不足的女性朋友是没有月牙痕或者月牙痕很浅。月牙痕在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

四、怎样拥有健康的指甲

　　1.给指甲涂护甲油：护甲油可以起到保护指甲的作用，平常可以给自己的指甲涂上护甲油，这样指甲就不容易断掉了。

　　2.给指甲周边去角质：指甲周边也是需要去角质的，每星期用去角质霜沿着指甲周边进行摩擦清理，能让指甲更加健康。

　　3.常多吃富含维生素的水果：富含维生素的水果会让我们的指甲更加的坚硬，色泽也更好看。

　　4.指甲油不能常涂：涂指甲油的人会发现自己的指甲摸起来很粗糙，甚至看起来黯淡无光，这时候可就要小心了，一个星期一定要有两天让指甲自由呼吸的时间。

　　5.卸甲水很伤指甲：用卸甲水的时候，我们的指甲实际上在遭受十分大的璀璨，所以使用卸甲水后不能立刻涂上指甲油，而是要给指甲摸上保湿霜。

　　6.锉刀修剪指甲时要得当：剪完指甲以后用锉刀修理指甲时要沿着一个方向打理，不要来回的摩擦。

　　7.病人应该注意要适合的晒晒太阳，运动运动。多喝点牛奶，和奶治食品的，多吃蔬菜，尤其多吃绿叶蔬菜。多吃点水果，多喝白开水，保持有个愉快的好心情。

　　8.这样的病人还要应该注意补充钙和微量元素的，尤其是到了更年期以后的人，在这方面更应该是要注意的，千万不能马虎的。指甲一旦出现针眼一样的小坑就是非常容易被真菌所感染的，所以就会出现灰指甲病

　　9.3只要出现指甲上有针眼一样的小坑得人除了要补充钙质等,还要就是注意定时定量晒太阳，定时就是指早上和晚期间而不是要在10点到15点这段时间里。另外还要多吃些牛奶制品,多吃蔬菜如菠菜之类绿叶蔬菜.