月经期可以喝一些酸奶吗

月经时期女性的一个身体情况会比平时更加的虚弱,所以说平时生活当中就需要更加注重自己的一些饮食保健,在经期的时候注意多补充一些营养食物,这样子才可能更好地帮助自己提高身体的免疫能力减轻各种经期的不适症状,现在了解一下女性在月经期间是否可以喝酸奶呢?

月经期可以喝一些酸奶吗

酸奶是我们在生活当中最经常喝的一种饮品, 对我们的身体健康是可以带来一定的保健功效的,但是因为女性在经期的时候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物,所以并不建议喝酸奶,因为很多的酸奶就是冷冻保存的。

月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候,因此在这期间一定要多吃有营养的食物,在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间能喝酸奶吗?一般是不建议喝的,因为酸奶都是冷藏保存的,并且在经期是不能吃生冷食物的。

正常情况下,酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了,因为已经和常温下的一样了。

一般在行经期,女性的抵抗力会下降,为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,应该选择选择一些补血的食物来调理。

月经期间呕吐是怎么回事

月经期是女性朋友应该要比较重视的一个日子，这段时间里面，女性朋友很容易受到一些疾病的伤害，也可能会带来很多相关的并发症。面对月经期间呕吐这种情况是月经不调的一种症状，女性朋友应该要治疗自己的内分泌系统，注意调整自己的饮食问题，食用一些补血的食物等。

月经期呕吐是月经不调的一种表现形式，主要是由于内分泌不调引起的电解质紊乱，胃肠功能紊乱，迷走神经兴奋引起的，治疗的原则主是调理内分泌。

月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒。严重者不愿意理睬父母与朋友，孤僻到卧床不起。常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘。还有的人在经前1-3天有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调、头痛、感觉不舒服等等症状。这些症状待月经来潮后随之消失以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中1 -2种。建议放松心情，多食水果蔬菜，适当运动，保持大便通畅，做好经前期保健。

痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

对于文章介绍的月经期间呕吐的情况，我们建议女性朋友可以引起重视，因为月经不调可能会对你们的身体机能造成影响，所以你们在月经期间应该要保持饮食清淡，多吃一些蜂蜜、香蕉或者芹菜等促进肠胃蠕动，并且多喝一些汤。

月经可以喝桂花茶吗

月经期其实是女性需要格外注重自己身体保健的时期，因为在这个时候是身体需要大量补充蛋白质营养的时候，如果不注重这些问题很容易出现贫血的现象，影响了健康，而在经期的时候女性在选择茶饮上也需要重视，那么你知道如果在经期的时候是否还可以喝桂花茶吗?

实际上桂花茶还有非常高的营养保健功效，对我们的身体健康可以带来很大的好处，同时它还能够活血化瘀，但是经期女性本身就处在一个身体比较虚弱的状态，需要大量流血，所以并不建议在这个时间段喝桂花茶。

桂花茶香味浓厚而高雅，同时具有止咳化痰、养生润肺之功效，是现代女性喜爱的花茶之一，但是任何时候都能喝桂花茶吗?桂花茶经期能喝吗?这都是长期困扰着女性朋友们的问题，今天茶叶网将为大家一一解答。

中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服 ，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲;红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

桂花茶还可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤，解除体内毒素;香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神﹗特别是能驱除体内湿气，舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。芳香辟秽、除臭解毒。用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龊齿牙痛等。

桂花茶经期能喝吗?月经期女性是不宜喝茶的。月经期间女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素--铁，也随着血液一起流失掉了，通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。

但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。

但是女性经期不宜饮用茶叶水指的是绿茶、乌龙。普洱之类，花茶和红茶还是可以喝的，冲泡桂花茶时可以搭配薄荷、欧时兰、玫瑰花、茉莉花、金盏花等。

希望大家通过以上的了解之后，能够更加关注自己的经期保健，因为在这个时候身体总是会出现一些问题，所以只能够通过饮食方法去保健健康，更好地降低因为经期带来的各种不适现象，让你轻松解决经期的烦恼。

月经期要注意什么

请问，在经期要注意什么?

月经期注意事项1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含 量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。9、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。10、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

回复一

那说明你不严重 就趁轻治疗吧 我用过百合痛经贴 效果还可以 你可以试试

回复二

哦，那多半都没有怀孕，怀孕前腹部有痛都是在子宫位置，而且是偶尔的痛一下，和月经来痛是不一样的，腰酸背痛也是怀孕在40多天以后了才会有的。

回复三

你自己把脉一下，看两边的脉跳动的方式是否一样，怀孕的脉象叫滑脉，摸上去象珠子滑动的感 觉，正常人的脉象是上下跳动，不是滑动的，双手都是滑脉就是怀孕了，

回复四

如果是这样的话要到医院检查保胎，希望我的回答对你有帮助。

月经期如何运动

月经期如何运动?女性生理期带来的生理痛及不便，常让许多女性视运动为畏途，不过医师指出，在生理期间多动一动，进行适当的运动，如跑步、散步或游泳，可以有效舒缓经痛甚至缩短经期。 专家说，只要依照个人的体能状况，再配合减时、减量、温和的原则，女性在生理期间一样能够运动，而且适度的运动因为能够促进血液循环、新陈代谢，所以还有助于缩短经期时间，加速月经排出，从原本的七、八天，缩短至四到五天，并减少腹部疼痛、腰酸、血液循环不良等症状。

月经期如何运动

适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。推荐女性月经期如何保健。

月经期如何运动?避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。

来月经的女生不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。

一般女生经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女生，经期应停止一切体育活动。