持续的时间较长,宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息,影响孕妇的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能,所以产妇必须补充能量,这个时期应选择包子,稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多,要少食多餐。
第二产程:
子宫收缩频繁,强烈的子宫收缩会压迫胃部,引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加,更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力,帮助胎儿的娩出。
第三产程:
时间较短,一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期,可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。
做法:
新鲜
马齿苋150克,
粳米100克,
精盐、
味精各少许,清水适量。
马齿苋择洗净,入
开水中焯一下,捞出后漂去粘液,切成碎段;
粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,续煮至粥成,用精
盐、
味精调味后即可食用。
效用:
马齿苋有散热
消肿,利肠
滑胎,
解毒通淋的功效,粳米具有
养胃的功效。有健脾胃、
清热、凉
血、
利尿、
助产功效,临产前食用,滑胎易产。
做法:
紫
苋菜250克,粳米100克,精盐、味精。冬苋菜择洗干净切细;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐、
猪油,略煮即成。粥清香,甘美爽口。
效用:
有清热、滑窍、顺胎产的功效。适于
热淋、小便短涩疼痛症患者食用。临产前食用,能滑胎助产。
做法:
豆腐皮50克,粳米100克,
冰糖适量。将
豆腐皮放入清水中漂洗干净,切成丝。将粳米淘洗干净,放入锅内,加清水适量,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用
文火煮至粥将成,加入
豆腐皮、
冰糖,续煮至粥成。
效用:
豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡、平、有
清肺养胃、
止咳、敛汗的作用。主治
肺热咳嗽、
便秘等症。
豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥,具有益气
通便、保胎
顺产、滑胎催生作用。产妇临产前食用,可使胎滑易产,缩短产程,是产妇临产前的
保健佳品。
做法:
生姜去皮切丝,锅中加入水,放入
生姜,放入洗净的5颗红
枣,倒入
米酒,打开豆
腐乳,将里面的豆腐乳的汁放入锅中,加入盐、少许糖,撒上
胡椒粉调味儿,放入
羊肉片,锅煮开后即可。
功效:
这款汤有两个作用,一方面提高产妇体力,有助于分娩;另一方面,具有
安神、缓解
疲劳的功效。此外,在避免产后
恶露不尽上也有一定帮助。
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