冬季哪些茶饮可拥有好身材

冬季喝上一杯温暖清香的花草茶是很享受的一件事，自制减肥茶配方中包含多种保健食品，因此常喝这类减肥茶可起到养生功效。今天分享的蜜枣减肥茶对女性尤其重要，除了减肥功效外，还可补血养颜。

冬季哪些茶饮可拥有好身材

蜜枣是用白糖煮出来的，口感清新甜蜜，是女性喜欢的保健食品，它含有丰富维生素、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物，可泡水冲茶来喝。并是自制减肥茶配方中常出现的食物，喝蜜枣泡的茶可补血健胃，对女性和老人特别适宜。健康之家与大家分享三款蜜枣减肥茶配方，分别搭配玫瑰、荷叶和普洱，有不同的口感和功效。

养颜瘦身：玫瑰蜜枣茶

玫瑰花是滋阴补肾、增强排毒和燃烧脂肪的经典花茶，可以跟很多材料搭配泡茶饮，但是蜜枣一定是它的绝配。因为在熬煮过程中糖分被稀释，蜜枣中的纤维质和果胶也析出，不仅让这道玫瑰花茶变得清香甘甜，而且还能让你放心吃到蜜枣，既饱腹又燃脂。

准备1-2颗蜜枣，再加上3g干制玫瑰花，用500ml水上火煮开之后加入材料，熬煮3分钟即可关火，然后将茶汁倒出即可饮用。煮过的蜜枣也可以捞出来吃，用这道花茶减肥不用担心矿物质和维生素流失，建议每天下午茶时间喝一杯再把蜜枣吃掉，15天轻松减掉5-8斤而且保证气色非常漂亮。

排毒瘦身：荷叶蜜枣茶

干制的荷叶具有很强的促进身体新陈代谢和排毒的功效，荷叶与番泻药不同，荷叶对肠胃的刺激比较小而且还有清除血液中毒素的功效。搭配蜜枣一起泡茶，不仅可以减少荷叶清苦的口感，让茶汁变得更容易入口，还能缓解荷叶性寒的特质，对于肠胃虚寒的女生最为适用。

准备3g荷叶并且撕小块，与2-3粒蜜枣一起放入600ml水中熬煮，3分钟之后关火倒出茶汁饮用。记得不要再添加其他甜味的调味品，可以把枣子也跟茶饮一起食用，这道茶品能排除体内淤积毒素并且让你身体变得更加轻松，同样建议在下午茶时间饮用，坚持10天就能看到瘦身效果。

控热瘦身：普洱蜜枣茶

普洱熟茶具有很强的饱腹感，由于是深度 发酵的茶品，本身含有的氨基酸、微量元素和矿物质就非常丰富，这也是一种可以在空腹时候饮用的独特茶饮。如果你食欲旺盛总是吃得太多，那么在餐前来一杯普洱熟茶是控制食欲最有效的。蜜枣可以让普洱饱腹效果更强，而且改善熟茶的口感，让你喝得更舒心。

先将普洱茶用开水洗3次，将茶叶和2-3粒蜜枣放入沸水中煮5分钟，将茶汁倒出后可以直接饮用。这道控热瘦身的蜜枣茶在餐前半小时饮用，可以有效控制食欲帮你减少主食的摄入量，坚持10天你就会发现自己体重下降8斤以上，尤其是腰腹部改善特别明显哦。

冬季女性养生茶

养生保健茶饮的正确饮用，对我们的身体健康才可以起到更好的滋补保健功效，所以在生活当中大家对于这种养生保健茶的选择问题也不能够轻易的忽视，这样子才可以更好的发挥它带来的保健功效。

第1款：绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：

1、将菊花放入水中煮沸，

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

第2款：芦荟红茶

材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：

1、芦荟去皮只取内层白肉

2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮

3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

以上就是冬季养生茶的一个介绍, 希望通过以上的了解之后，那么大家对于这一个养生保健茶的选择问题可以更加的注重，只要我们运用一些比较健康科学的方法去，帮助自己达到养生的目的才更利于我们的身体健康。

冬季去火茶有哪些呢

乌梅麦冬茶

有人爱“上火”，吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”，这时不能只“去火”，更要补阴，因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的“酸甘化阴”，能化生阴液以滋阴。

茅根藕节茶

取鲜白茅根30克，藕节15克，加水500毫升，煎沸后去渣饮用。可预防和治疗因上火所致的鼻出血。

茅根甘蔗胡萝卜茶

取鲜白茅根50克，甘蔗500克(切段)，胡萝卜一根(去皮，切小块)。将1000毫升水煮沸后，放入上述3种材料，大火煮20分钟，转小火煲1～2小时，去渣即可饮用。每次饮200毫升，每日饮2～3次。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺。

罗汉果茶

将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用，能够清胃凉血，对牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状很有效。

苦丁茶

中医认为，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、胆、胃三经，具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。经常上火、口干、便秘者;患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人，喝苦丁茶有益。

冬季上火喝什么茶?以上为大家提供的几种茶饮，降火、保健养生的效果都很好，不过每一种茶饮要对症饮用，并且量方面要控制好，过量的饮茶反而会造成胃肠道的不适，出现腹泻症状，掌握饮茶好方法，真正达到去火除湿的目的。

冬季喝什么茶最补水润燥

今天就推荐几款补水茶饮给大家。

马蹄茶

将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。

萝卜茶

大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。

雪梨茶

将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。提示：体寒脾虚、腹泻者慎用。

最后要说明的是，我的方剂中选用的都是绿茶，体质较寒的人可改用乌龙茶。

冬季喝哪些茶暖身又减肥

1.消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

2.节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

3.节食者喝乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

4.浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。