冬天泡温泉绝对是一大乐事,而且好处多。泡温泉既可以放松舒缓压力,还对身体有一定好处。许多男性朋友喜欢结伴去跑温泉,不过泡温泉也有不少注意事项,尤其是对男性来说,泡温泉时候很多方面都会影响到男性健康。那么,男人泡温泉的注意事项都有哪些呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。
1、劳累时不适合泡温泉
人觉得劳累时,最重要的是去睡觉或休息。而若是为了解乏马上去泡温泉,反而可能加重心肺的负担。另外,在吃了饭后或喝了酒后一个小时内、刚做完剧烈运动后都不适合泡温泉。
2、时间有限制
由于温泉的水温多在38—42摄氏度,略高于体温,所以浸泡时间不宜超过10—15分钟,每天最多不过3次,以免加重心脏负荷。而且,当身处 30摄氏度以下的环境时,身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上,就只能靠出汗散热了。但身在水中,汗水根本不能蒸 发,这就会导致体热难以散发,时间泡得过长就可能导致中暑。
3、注意保暖
泡温泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。
4、及时擦干身体
温泉浴毕,直接用干毛巾将身体擦干,头发吹干﹔除非皮肤敏感型者,否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉,也可持续保温效果。
5、稍事休息
泡过温泉后,新陈代谢加快,所以不应该紧接着进行其他活动,或喝酒、暴饮暴食,以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。
2、患有皮肤、呼吸等传染病的人不要去泡温泉,那样对自己不利也会影响他人。
3、心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况,这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张,血液更多停留在皮肤和肌肉血管里,导致心脏或脑供血不足。这类人如果泡温泉,要注意水温不要过高。一旦出现胸闷、头晕、心慌症状,应立即离开温泉池。老年人最好先做个健康体检,在身体条件允许的情况下再泡温泉。
4、有喝酒、空腹、饱饭后的人也不宜泡温泉,因为在温泉水里温度一升高,人的血液循环加速,心跳加速,血压升高,心慌出汗。
“怀孕头三个月和后三个月的孕妇绝对禁止泡温泉。”由于孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感,如温度过高,使到染色体出现问题的几率增高,容易造成畸胎。而在怀孕后期三个月,温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡打破了,可能会造成早产。
另外,计划怀孕的女性最好也不要去泡温泉。实际上,过高的温度对精子和卵子的质量都有影响,况且,如果已经怀上了而不自知,很容易因此造成流产等危险。
经期及经期前后不能泡温泉
经期和月经前两天、月经干净后的三天内都不应该泡温泉。对女性来说,正常的阴道环境是有自净作用的。“阴道有很多细菌,在正常情况下,是互相平衡的,不会出现什么炎症。维持平衡最大的功臣是乳酸杆菌,乳酸杆菌会产生过氧化氢,具有消毒抑菌的作用。”而这种平衡会在月经前后被打破,如果这时候泡了温泉,会助长细菌的滋生,产生发炎的现象。
接受妇科手术后的女性也不宜泡温泉,因为这类手术人为地干扰了阴道内的平衡。林芸表示,通水、造影术后两周都不应该泡温泉。还有人工流产(包括药流),术后一个月内都不能泡温泉,而宫颈锥切两个月内不能泡温泉,也不要在浴缸里面泡澡。
Tips:
1、阴道炎的传播途径之一是性传播,另一个就是公用浴具。可以说泡温泉不仅破坏了阴道的酸碱平衡,让细菌更容易乘虚而入,公共场所不洁的毛巾、马桶等也是传播疾病的媒介。
2、女性在温泉里不能浸泡太久,15-20分钟左右就应该出水休息,沐浴和补充大量的水分。
3、泡温泉最好从低温到高温池,最好不要去超过45℃的池子,否则容易造成重要器官的供血不足。
冬季气候干燥,气温降低,皮肤汗腺和皮脂腺收缩,皮肤保护膜功能降低,如长时间烫洗易破坏皮肤保护膜,极易因接触其他物质的刺激而引起皮肤瘙痒或过敏。老人和儿童抵抗力较弱,更易成为高发人群。
虽然温泉中的矿物质有利于人体健康,适当泡温泉可舒缓压力,对某些皮肤病也有治疗效应,但长时间浸泡反而对健康有害。水温超过40℃时,泡温泉时间最好不要超过半小时,时间过长或过频易导致皮肤瘙痒、干燥甚至掉皮。
另外,皮肤有伤口、溃烂或严重感染者不宜泡温泉,因为温泉所含的硫磺及其他酸碱物质有时会刺激皮肤使伤口恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。应避免在疲劳、饮酒、饱腹、饥饿或其他不适时泡温泉,泡后要适当补水并选用润肤品。
一、肌肤敏感:重碳酸土类泉
重碳酸土类泉,含钙镁等碳酸氢,具有镇静作用,对过敏型患者、慢性皮肤病、荨麻疹有疗效,肌肤易敏感的女性患者可以选择。
二、体寒体虚:单纯碳酸泉
单纯碳酸泉,泉水温度较低,能够促进体内血管的扩张,帮助改善血液循环,最适合体内寒气重的女性,加上泉水温度较低,女性能够浸浴的时间更长,体虚的女性也能浸泡。
三、风湿病:放射能泉
放射能泉富含含氡气和镭元素,既能泡汤,还能饮用,对于糖尿病、神经痛、风湿病以及痛风患者有疗效,如果MM们觉得关节寒气较重,都可以选择放射能泉。
四、月经不正常:氡泉
氡气可进入体内通透到神经组织内部,调整神经功能,对人体内分泌腺功能也有良好影响,能使妇女恢复通经、延缓早衰。使用用氡泉时,最好保持水温38~40℃,全身浸浴,每次20~30分钟,每日1次即可。
五、慢性皮肤病:硫磺泉
含有硫磺的温泉,具有软化皮肤角质层的作用,同时还有止痒解毒的功效,是祛痘祛斑,治疗慢性皮肤病的有效方法。
一、泡温泉的好处都有哪些冬季体验露天温泉、别有情调、锻炼意志。冰天雪地,在水雾缭绕的仙境中体验、感悟露天温泉,别有情调,锻炼意志、增强毅力。具体来说泡温泉的好处:舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿。在寒冷天气泡温泉,可舒展身体各关节、缓解疲劳、疏通经络、神经畅通,延年益寿。收张毛孔、吸收
泡温泉前的卸妆,是泡汤的基础礼仪,更是美肤首要。泡汤前,千万不要害怕麻烦,因为,干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分。注意,泡硫磺泉时就不适用这道程序,以免吸入过多硫磺气体反而对身体产生伤害。
一、泡温泉的好处冬季天气干燥,泡温泉可以治疗皮肤干痒,具有保湿作用,还可以夏病冬治,因为夏季紫外线照射强烈,温泉水中具有很好的修复因子,还可治疗皮炎,过敏等症状可以增强人们的耐寒力及免疫力!医疗机构也再利用温泉水资源,例如治疗心脑血管的疾病
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