普通人的血糖标准_测试血糖状况的小常识

一、正常人的血糖标准是多少

　　糖尿病的诊断标准

　　很多患者不知道糖尿病的诊断标准，从而对于控制血糖方面经验不足，不知道它的正常范围。今天，小编就给大家介绍一些糖尿病的诊断标准，各项检查的正常值，希望大家能够采取正确的检查方法去控制自己的血糖。

　　正常空腹血糖的范围为3.15～6.19mmol/L,餐后血糖2小时血糖<7.8mmol/L,当空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病；如果空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L则称为空腹血糖损害。

　　如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L则称为糖耐量减低。空腹血糖损害与糖耐量减低可看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段，但如果治疗得当，可以逆转为正常。如果治疗不得当，则发展为糖尿病。人体血糖正常浓度为：空腹静脉血浆血糖3.9～6.0mmol/L,餐后静脉血浆血糖<7.8mmol/L。糖化血红蛋白的正常值是小于6.5%。糖化血红蛋白正常值：4.6～6.4。葡萄糖耐量试验及馒头餐试验诊断糖尿病的标准：空腹血糖≥7.0mmol/L,2小时血糖≥11.1mmol/L,或任何时间的血糖≥11.1mmol/L,可以诊断为糖尿病。

　　血脂正常值

　　1、总胆固醇（TC）：200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右

　　2、甘油三酯（TG）：150mg/dl以下或1.7mmol/L左右

　　3、低密度脂蛋白（LDL-C）：120mg/dl或3.12mmol/L以下

　　4、高密度脂蛋白（HDL-C）：40mg/dl或1.04mmol/L以上此项指标太低不好。

二、血糖偏高人群体检时的注意事项

　　糖尿病体检注意事项

　　糖尿病检查项目有很多，我们需要一一了解才能真正的对症下药。但是，在此之前我们需要注意一些生活中的小细节，避免这些外在因素导致检查结果失去正确性。

　　糖尿病不宜随便停药

　　有高血压病、冠心病、糖尿病的患者，可以用少量白开水来服用药物。有些人担心药物对体检结果有影响，其实这些药物对血标本的影响很小，一般不会影响结果判断。另外，这些药物已经使身体达到一种平衡状态，并不会影响医生对该类病情的判断。

　　体检时一定要有人陪伴

　　糖尿病患者尤其要注意低血糖、酮症酸中毒 由于较长时间的禁食、禁水及体检时的活动、劳累和紧张，可造成低血糖、酮症酸中毒。所以糖尿病患者在体检时最好有人陪伴，并尽量保持安静，减少活动，尽早抽取血标本。

　　随身携带食物

　　糖尿病患者最好当天随身带点小点心 比如牛奶、饼干之类，一旦出现心悸、气短、出冷汗等症状，赶紧先吃一点救急，以保证安全。只是吃东西后还需要进行抽血项目的话，要向医生说明情况，以保证分析结果的准确性。

　　糖尿病体检项目

　　糖尿病是一项以高血糖特征的慢性疾病，若是不能够及时进行诊治，后期将会发生一些可以的并发症，常会发生致残、致命的危险。所以，我们应及早进行检查，及时发现，及时治疗。

三、进行血糖监测的六项须知

　　一、空腹血糖检查

　　空腹血糖检查是糖尿病常规检查中最重要的项目之一。可以在医院进行抽血通过生化分析仪来检测静脉血糖，更常用的是家用血糖监测仪的试纸检测指血血糖，这两种方法都是通过葡萄糖氧化酶法反应来获得结果，具有一定的特异性。

　　二、餐后2小时血糖检查

　　餐后2小时血糖测定也是诊断和监测糖尿病的另一种重要方法。临床上有不少病人，空腹血糖不高，但餐后2小时血糖明显增高，也可诊断为糖尿病。常规体检单纯检测空腹血糖几乎要漏诊50%的糖尿病患者。

　　三、葡萄糖耐量试验、胰岛素、C肽释放试验

　　此项检查是糖尿病体检中最重要的一项。糖耐量试验是国际公认的糖尿病的诊断试验，是测定静脉空腹血糖及葡萄糖负荷后血糖，空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，可以诊断为糖尿病。在做糖耐量试验同时，可以采血测定胰岛素、C肽，了解胰腺B细胞在葡萄糖负荷下的最大分泌能力，可以协助判断胰腺B细胞的储备功能，尤其对治疗方法的选择有指导意义。

　　四、糖化血红蛋白

　　无论空腹还是餐后血糖，反映的均是某一时刻的血糖值，其结果会受到很多偶然因素的影响，血糖波动大的病人尤其如此。而糖化血红蛋白主要作为对过去2-3月内平均血糖控制水平的一种监测手段是目前国际公认的血糖控制水平是否达标的金标准，正常值为4.0-6.5%。

　　五、尿糖检查

　　直到自我血糖监测出现之前，尿糖的检查一直是每日评估糖尿病控制情况的主要方法。

　　六、尿酮体检查

　　当身体缺乏胰岛素时，不能利用葡萄糖做为身体能量的来源，只好分解脂肪做为燃料。在分解的过程中，会释放酸性物质，叫做酮体，当产生的酮体超过一定水平时，由尿中排出即为尿酮，所以出现尿酮即表示胰岛素缺乏，糖尿病控制不理想。

四、适合高血糖人群食用的几种水果

　　1.荔枝

　　荔枝是很多人在平时生活中都非常喜欢吃的一种水果，每到荔枝成熟的季节很多人都会迫不及待的享用。但大家都知道荔枝中还含有大量的果糖，因此很多糖尿病患者以及血糖高患者总是百般忌惮这种水果，然而专家指出血糖高的患者可以适当的食用荔枝。这是一种亚热带的常见水果，不仅营养非常丰富同时还具有非常高的药用作用，常见的有降血糖、益智、健脾、美容等等。但是荔枝中毕竟有大量的果糖，因此糖尿病患者在食用的时候应该注意适量，一天食用不能超过3个。就算是平常人也不能过量食用，否则的话很容易导致上火。

　　2.香蕉

　　香糯幼滑的香蕉也是很多人在平时生活中所喜欢的水果之一，但很多人对香蕉的功效了解并不多。大部分人都只知道香蕉具有润肠通便以及安稳神经的作用，但最新的研究发现，在平时生活中适当的食用香蕉不仅能够解决便秘痛苦，同时还具有降血糖的功效。现代医学研究发现，香蕉中所含有的营养物质非常的丰富，其中以蛋白质、脂肪、磷、钾等营养物质最为丰富。

　　香蕉中的钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能非常的重要，如果人体中长时间缺钾的话会使人感到无力。除此之外香蕉中的钾还具有降血糖的功效，因此有高血糖的患者可以适当多吃。

　　3.山楂

　　山楂不仅是我国生活中常见的一种水果，同时更是我国传统保健药膳中的中药，而且在山楂中还含有打两份的营养物质。其中最为丰富的是维生素C、b和胡萝卜素等，这些营养物质对养生保健都能起到很大的作用。而且我国中医认为，山楂性味酸、微甘，平，适当的食用不仅能够帮助我们有效的解决食欲不振等问题，同时还可以帮助我们快速的起到降血糖作用。

　　当然山楂等功效还不仅如此，我国中医指出山楂具有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神的作用，尤其是对各种糖尿病的并发症更具有治疗作用。对于血糖高吃什么水果好的问题，患者可以放心多吃些山楂。

　　4.苹果

　　苹果是我们平时生活中极为常见的一种水果，但对于高血糖患者而言，苹果是唯一一种可以不用限制的水果。这是由于在苹果中含有大量特有的果胶，这种果胶具有稳定血压、血糖的作用。再加上苹果中糖分以及热量非常的低，因此血糖高的患者在平时生活中� ��以多吃些苹果。