引起女人白头发的病因

头发是身体的一部分，对于爱美的女性来说是至关重要的。当你皱着眉、翻出第一根白头发，心里是不是特别纠结，一边犹豫要不要将它揪下来，一边对是否将面临大片花白而产生无比的恐惧。目前似乎没有什么新科技可以解决长白头的烦恼，因此我们在平常生活中一定要注意养生。下面我们来了解下引起女人白头发的病因

如何预防女人过早长白发？

俗话说，愁白了头，所以年轻女性要开开心心每一天，加强心理承受能力，避免各种刺激对自己的身心伤害，这可在一定程度上避免白发的产生。

合理饮食，平时应多食新鲜蔬菜和水果，还可以吃些能起到强壮和使头发乌黑的东西，如黑芝麻。肾脏功能不好也会出现白发，因此年轻女人可适当吃些滋补肾脏的食材，注入：山药、枸杞、桃仁芝麻糊、海参、黑米、百合、黑豆、乌鸡等

加强身体锻炼，积极参加一些体育锻炼，起到增强身体免疫力，减少疾病发生的机会，减少女人白头发出现的几率。

可按摩头皮。用双手的手指肚或木制梳子等按摩头皮，以起到促进血液循环，改善头部营养的供应。早晚各一次，每次2分钟左右，也能起到预防年轻女人过早长白发的作用。

引起女人白头发的病因

1、营血虚热、阳气偏盛、邪热入血、煎耗阴液、则须发失荣而早白。营血虚热类白发常见于青少年，其白发多呈花白，黑白相杂，逐渐增多，常伴有头皮灼热、搔痒、白屑多、失眠多梦、虚烦不安等症状，舌质红，脉数或细数。

2、肝郁气滞，忧思过度、肝失疏泄、气机郁结、血气运行不畅或郁热化火、灼烧营血均可致须发早白。肝郁气滞类白发多见于中壮年，少见于青少年，其白发出现迅速，一般有精神情志因素可察，多数患者伴有情志抑郁、心烦易怒不思饮食等症状，舌红，脉弦或弦数。

哪5种女人容易早生白发

1、经常从事高强度脑力劳动的女性容易白发。从事高强度的脑力劳动的女性，经常受到 电脑、办公室器材的辐射，容易损伤毛囊;而且高强度的压力和高度的精神紧张，也容易引起头皮血液循环不畅、营养供给缓慢，长期可能导致毛囊堵塞毛囊坏死，引发白发。

2、产后孕妇、更年期女性容易白发。婴儿出生后，产妇体内雌激素分泌减少，激素平衡重新调整，由于人体内环境的不稳定引起白发。更年期的女性，身体各方面新陈代谢和激素的分泌紊乱，同样造成体内环境不稳定而引发白发。

事实上，有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入白发期，这时，如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，情况就会更为严重。

3、过度染发烫发、常带假发的女性容易白发。爱美是女人的天性，对于头发的美化也要有个度，而且任何对头发有美化作用的染发烫发拉直等都对头发有一定的伤害作用。所以不但美发要有个度，还要注意保养工作。否则化学药水的影响，很容易导致毛囊过度刺激而白发丛生。经常戴假发，引起毛囊的呼吸代谢发生障碍，也容易扼杀毛囊，引发白发。

4、不节制饮酒的女性易长白发。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起白发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日(即停止饮酒)。

5、贪恋空调的女性易长白发。空调的暖湿风和冷风都可成为白发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

处理白头发的5个错误

1，盲目拔除白发

看到1根白头发突兀地出现在黑发中，许多人的第一反应就是拔掉它。但是，这么做对你有害无利。虽然拔掉白头发不会增加毛囊数量，也不会导致周围的头发变白，但是拔头发的行为会对毛囊造成创伤，有时会导致发炎。如果想除去白头发，最好用剪刀剪掉它们。

2，盲目染发

染发固然漂亮，但过一两个月以后，新生的头发与染发渐渐界限分明，很影响美观。因此，补染显得尤其重要。买瓶与当初染发相同的染发剂，自助补染，轻松搞定，步骤如下：

(1)梳松头发，在发际边缘抹上一层面霜，以免染发剂损伤皮肤;

(2)戴上手套，围上一条披巾或毛巾，以免染发剂沾染衣物;

(3)根据说明书调制染发剂;

(4)将头发分成几部分，把染发剂涂抹在新生的发根处，揉搓均匀;

(5)发根处全部涂完后，用手指按摩头皮，使染发剂渗透均匀后，等待20分钟;

(6)将剩余的染发剂均匀涂抹在所有发丝上，用少许温水淋头发，轻柔按摩进行乳化，然后用温水冲洗干净;

(7)� �后用专用护发素进行染后护理。

选用具有针对性的洗护系列染后产品，在染发后呵护秀发。如选用有加强滋润成分的洗发露或定期做营养倒膜护理。

3，执着于“永久”染发

为了不让别人发现自己有白头发，不必时不时跑一趟美发店染发，也可以借助临时染发粉。它们更加温和，不含氨水和过氧化氢，是持久染发的补充措施。指甲花就是一种临时染发的绝佳原料，不含化学物质。

非持久性染发不仅掩盖白发，还增加了头发的亮泽和饱满度。经过28次洗头，它会逐渐褪色，但不会像永久染发那样留下泾渭分明的分界线。

4，忽略保湿护理

白头发往往粗硬而结实，所以专家建议定期做保湿护理。为了软化白发，恢复头发的水分，可以在洗头前先用橄榄油敷头发，再用洗发水洗去。

5，忽视饮食中的维生素和蛋白质

有研究表明，如果你过早长出白头发，可能是因为你饮食中缺乏维生素B。食物营养整个身体，包括头发。所以，早餐和午餐时要尽量摄入高蛋白食品(早上，能量较少顾及头发组织细胞)，选择滋润营养富含维生素的零食，比如酸奶，坚果和水果。除了动物蛋白质，大豆等含丰富植物蛋白质的食品也应该多吃。

吃什么能让白头发变成黑头发

1、黑芝麻：

味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

2、何首乌：

味甘苦，性微温，有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。

3、枸杞：

味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。

4、蜂蜜：

味甘、性平。富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素，对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显著功效，对润肤、悦颜也十分有益。