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制作方法:
将
木瓜去皮切成块状,
银耳要提前泡发,然后撕成
小朵,然后把木瓜、银耳和红
枣放入锅内,
大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时,关火前10分钟放入
冰糖。
功效:
这是经典的
美容滋补汤,非常适合女性饮用,可以让你亮色白里透红,
补血养颜。
制作方法:
将锅内放入
冰糖和干红枣,加入适量的
水煮开,然后加入醪糟用中火煮10分钟,将打散的
鸡蛋倒入锅中,顺时针搅拌几下就可以了。
功效:
对于
体寒的女性可以多喝这个汤,喝完手脚就不冷热,能够促进
血液循环,量少有血块的MM可以
多食用,可以缓解
痛经的现象。
补血食谱:枣香排骨
制作方法:
将
排骨切成块状,倒入1汤匙
老抽、少许广东
米酒、姜片、
八角拌匀,腌半小时,锅内倒入少许油,把排骨倒入锅内,然后加入米酒、
红糖、
大枣、姜片、
葱段,炖30分钟即可。
功效:
红枣和排骨都是很好的补血
养血食物,
红糖还能
活血养胃,
月经一走,就可以多食用哦!
制作方法:
将
乌鸡切成块状,放入锅内,加适量的水,加姜块、
黄芪、
当归、
党参、红枣、
桂圆干,大火煮开了以后去除表面浮沫,盖上砂锅的盖子,转小火炖2个小时,然后加入
枸杞煮10分钟,然后调味。
功效:
这个汤有补血
补气滋阴的效果,
月经量大的MM崽近期前一周或者结束后三天喝比较好!
月经期间吃什么好 三个周期治疗月经不调
第一阶段:月经中时间:月经开始后的1~7天在经血不多的时候,可以适量喝些葡萄酒,能够通经活络、温阳补血、扩张血管,缓解痛经的现象。第二阶段:卵泡期时间:生理周期的7~14天在经期结束之后7天中,是补血的黄金时期,由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等,所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物,比如:鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。
月经期间不宜吃什么啊,来月经之前吃什么好呢,月经期间吃什么菜好啊,月经期间减肥的食谱推荐
一、月经期间不宜吃什么啊1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。2、含*的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时
月经期间吃什么好 四款食谱拯救月经不调
适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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