腰部扭伤是日常生活中常见的扭伤之一,腰部扭伤如果不及时治疗很有可能导致腰肌劳损,腰肌劳损会造成各种不适症状,如腰痛、腰部酸胀等症状,腰部扭伤如何治疗就成为了人们日常所关注的问题。下面介绍一些腰部扭伤之后的处理办法,希望对大家有所帮助。
如果是刚扭伤之后要冷敷,如果扭伤在几分钟之内,或者不超过十分钟,马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,这样可以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用,半个小时之后冷敷结束,开始下一个治疗方法。
2冷敷的同时,要必须休息,休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动,让受伤的肌肉得到休息,以免进一步损伤,导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息,要睡平板床,不要有很厚的床垫。
3当你休息半小时之后,就要去按摩,在家可以做简单的按摩,有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩, 还要轻轻捶打,对于压疼点要用肘部点压几分钟,压疼点就是用手指点压腰部,最疼的地方就是压疼点,医学称为:阿是穴。
4按摩之后既可以用跌打损伤药物涂擦了,常用的有红花油,消肿止痛酊,云南白药喷雾剂等。
5也可以吃一点活血止痛药,比如跌打丸,三七伤药片等,最好要到医疗机构找医生开药,也可到药店自己买点。最好不要吃抗生素消炎药。
6当扭伤24小时后,局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。这样有助于活血化瘀,
7对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后,病情会基本稳定,这时可以进行热敷、物理治疗,也可以口服一些活血化瘀的药物或者是使用腰椎巴布贴外贴,可以加速扭伤肌肉的恢复。
注意事项
一定要休息。如果有腰间盘突出症状,要休息6个月,一般性扭伤最少休息一个月以上。
小食疗法:
①白酒60毫升,樟脑9克,姜汁少许。樟脑入酒溶化后,滴入姜汁,摇匀,外涂患处,一日3次。
②枸杞叶炖猪腰。猪腰2只,枸杞叶150克,将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐调味食之。
樟脑泡酒涂抹。
首先备白酒60毫升,樟脑9克,姜汁少许,樟脑倒入酒内溶解后,滴入姜汁,摇匀,外涂患处,一日3次。
大家都知道,白酒可平缓地促进血液循环,活血化瘀,起到健胃和止痛、利小便及驱虫的作用,用酒外涂也有杀菌消毒的功效。樟脑能麻痹局部神经系统,起到止痛的作用,这样一来,既能消肿也能止痛,不失为一个好法子。而且像白酒这些东西都是居家必备的,随时可找到,樟脑丸也是防止衣物生蛀虫的必备药物。这两者都很常见,所以这个方子还是比较好操作的。如果家庭条件比较好的话,下面的方子也很不错。 偏方二:枸杞叶炖猪腰。
材料也是我们厨房里常有的,这里需要猪腰2只,枸杞叶150克。首先将猪腰洗净切块,然后与枸杞叶加水炖汤,再加少许盐调味就好了,每天早晚两次,每次大约500克为最佳。这个偏方里选用猪腰子,一方面是因为价格便宜,且很容易买到,另一方面也是因为它的巨大功效。我们常说猪腰子,其实就是猪肾,它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气的功效。所以呢,对于老年人扭伤后的肌肉补养来说是最合适的选择。枸杞叶就更好了,中医上讲,味甘、苦,性凉,具有解热、预防动脉硬化的功效。其实平时偶尔喝点枸杞叶茶,对于老年人预防各种疾病来说,也是比较不错的选择。
腰扭伤为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。腰扭伤给患者的生活和工作带来影响。那么腰扭伤如何治疗呢?小编介绍几个治疗腰扭伤的小偏方。
1.陈皮炖猪腰
猪腰子2只,陈皮24克,将洗净后的猪腰子切成片,与陈皮一起炖熟,加作料即可食用,佐餐食用。适用于急性腰扭伤。
瘦猪肉200克,丹参40克,将上述两种材料一起煮熟即可,日常食用。适用于急性腰扭伤。
土牛膝200克,瘦猪肉400克,冰糖100克,土牛膝加适量的水煮半个小时,过滤出汤汁1000毫升,把切成丁的瘦猪肉用药汁炖至猪肉烂熟,加入冰糖煮溶化后即可,佐餐食用。补肾壮腰。
4.樟脑泡酒涂抹
首先备白酒60毫升,樟脑9克,姜汁少许,樟脑倒入酒内溶解后,滴入姜汁 ,摇匀,外涂患处,一日3次。活血化瘀,消肿止痛。
5.枸杞叶炖猪腰
猪腰2只,枸杞叶150克。首先将猪腰洗净切块,然后与枸杞叶加水炖汤,再加少许盐调味,每天早晚两次,每次大约500克为最佳。健肾补腰,适用于腰扭伤。
主穴有以下几种:
1.后心穴,采用碎点法或往外侧点推法,男取左侧穴,女取右侧穴;
2.连排穴;
3.腰点,若单侧腰痛取健侧穴,手法向内下方患处侧方向刮;双侧则取双侧学,手法往同侧下方刮
配穴有以下几种:
1.肾筋穴,向内点按或点刮;
2.棘点,往下点刮;
3.脊点,点刮点按:食指或中指的指尖垂直点按穴点推:指尖垂直在穴位上按压,同时朝一个方向推动位点刮:指尖在穴位垂直按压,并朝一侧方向刮碎点:指尖在穴位上连续点按
1.内服药:本病以气滞血淤、肿胀疼痛为其主症。临床上又可分为气滞阻络、气阻血淤型和肝肾亏虚型。
(1)气滞阻络型:治以理气通络,活血止痛,用泽兰汤加减。每日1剂,5剂为1疗程。
方剂:泽兰叶9克,当归9克,丹皮9克,赤芍6克,青木香6克,红花3克,桃仁6克,羌活9克,乳香9克,没药9克,甘草6克。
(2)气阻血瘀型:治以活血化瘀,行气止痛,选用复元活血汤加减,每日1剂,5剂为1疗程。
方剂:柴胡15克,天花粉10克,当归尾10克,红花6克,穿山甲10克;酒浸大黄30克,桃仁12克,川芎9克,赤芍6克,甘草6克。
(3)肝肾亏虚型:治以补益肝肾、舒筋活络,选用补肾壮筋汤加减。每日1剂,7剂为1疗程。
方剂:当归9克,熟地9克,牛膝9克,山茱萸9克,茯苓9克,续断9克,杜仲9克,白芍9克,五加皮9克,川芎9克,甘草6克。
(4)中成药可选用跌打丸,口服每日2次,每次1丸。
(5)单方:土鳖虫60克,元胡30克,共为细末,蜂蜜调匀,每服3克,每日3次,10天为1疗程。
2.外用药
骨盆骨折时,骨折断端或游离骨片刺破膀胱,此时膀胱损伤多为腹膜外膀胱破裂,破裂部位多在膀胱底部。平时遇到膀胱损伤以间接暴力所致膀胱损伤为最多。常为开放型膀胱损伤,亦可并发其他脏器损伤。经导尿、膀胱内注水试验或膀胱造影检查可予以鉴别。
一、韧带损伤的治疗方法以运动引起膝内侧副韧带损伤为例:韧带扭伤后应立即进行局部冷敷处理,加压包扎止血、制动、抬高伤肢。膝内侧副韧带损伤的治疗:①部分断裂:将膝放于20-30屈曲位,用膝关节前后石膏托固定,练习股四头肌,约一周后即可带石膏下地
一、常见运动损伤知多少网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛,手握力减小及用力较差,打反手球时显得非常困难,主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发网球肘,打羽毛球、乒乓球亦可致病。肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现象以及将手臂慢慢抬高时感到痛楚甚
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