推荐三款祛湿粥品助你赶走一身湿气
BY：Faustine 2024-09-27 05:50:17 1085 ℃
你有没有这样的情况，头发每天都得洗，一天不洗就出油严重？脸上出油毛孔粗大，用粉怎么也遮不住？总觉得身体沉重，浑身不爽，腿像灌了铅？大便黏腻，马桶总冲不干净，体型肥胖，大腹便便。其实这些症状都是身体湿气重的表现。中医指出，这些是身体湿气重的一些表现。那么，如何祛除湿气?药膳是赶走湿气比较好的方法，下面我们就来介绍下：
为您介绍祛湿粥品：
淮山粥
材料：淮山30克，米适量（1人份）
制法：淮山与米同煮成粥。
莲子粥
材料：莲子30克，米适量（1人份）
制法：莲子与米同煮成粥。
玉竹粥
制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。
祛湿气的粥有哪些 哪些粥对祛湿气有利
情况严重的话，还容易导致风湿疾病出现。所以，湿气重一定要主要调理，食疗是祛湿比较好的一种方式，那我们今天就看看，去湿气的粥有哪些？等到米都煮烂就可以把调好的藕粉水倒进锅里面，一定要一直搅拌，等大米粘稠以后就可以喝了。把黄豆以及绿豆浸泡30分钟，紫米清洗干净，材料全部准备好。等到冰糖融化后趁温热的时候喝，可以达到一定的去除湿气的作用。以上给大家介绍的这几款粥都可以达到祛除湿气的作用，而且这些材料又都非常常见，购买起来也比较容易。因此，有空时不如尝试尝试，或能有效缓解湿气问题。
排毒祛湿多喝粥,4大汤粥祛湿气
进入夏季之后，虽然气温不断升高，但受梅雨季的影响，气温比较高，空气中湿度很大。湿气就很容易进入体内，如果体内湿气重给身体会造成很大的伤害，及时祛除体内的湿气就显得非常的重要。除了药物除湿气外，饮食除湿气也是不错的方法，下面就为大家推荐4大汤粥快速祛湿气。1、茯苓粥取粳米100克，淘净;粳米100克、
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