中国人对梦总是有一种神秘的色彩,并试图去诠释梦的含义。《周公解梦》与《梦的解析》等书籍一直备受世人的青睐与关注,足以说明人们对梦的好奇。梦与睡眠如影随形,梦是睡眠的组成部分之一。成年人的梦,约占睡眠时间的四分之一,也就是说每晚平均有4-6个梦。梦是人类的另外一个世界,我们无法选择梦的主题。无拘无束、光怪陆离、五光十色的梦,构成了我们色彩缤纷的生活世界。
做梦是人体一种正常的必不可少的生理和心理现象,是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是维持大脑健康发育和正常思维的需要,睡眠是快波睡眠和慢波睡眠的反复交替,梦是快波睡眠中的一种表现,虽处于睡眠状态,但大脑皮质的某些区域仍处于紧张的活动状态,梦就发生在这“动乱”之际。有些梦因为没什么意义和特别之处,大脑就不会记住,而有的梦因为对你有影响,所以记住了,但是很少有记得很全的梦,倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。
梦是潜意识的X光片,是人体潜意识愿望的达成。因此,大可不必因为自己做梦而苦恼纠结。
梦境像风像雾又像云,让人百思不得其解。相信你一定曾在梦中遭遇过种种荒谬怪诞的际遇,经历过各种各样使你悲欢怒惧的情景。梦的构成相当复杂,有社会心理生理的梦,也有疾病状态下的梦。着名的心理学家弗洛伊德认为,梦是我们人体清醒状态下被意识压抑到心灵深处的本能和欲望,由于受到社会道德与理智即超我的制约,被潜藏到了潜意识层面。到了夜晚,这些无法或很难实现的东西就变成了梦,让压抑的欲望得以释放。
所以,梦是协调人体心理平衡的一种有效方式。有的梦是我们白天所思所想的内容,即“日有所思夜有所梦”,而有的梦是将我们的所思所想“改装”以后才显现的“变形”的梦,所以,我们的梦就光怪陆离了。
中医对梦的认识记载最早见于《黄帝内经》,中医将梦分为生理之梦和病理之梦。《素问·宣明五气篇》说:“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志”,五志的变化是做梦的内在原因,而七情、病邪、体内外刺激则是做梦的外在因素。梦的产生与魂魄密切相关。“魂魄飞扬”是梦产生的机理之一。“梦为心动”,心为五脏六腑之大主,心动则五脏六腑皆摇。心神的波动必然引起魂魄动摇不定而发梦。可见,梦是睡眠时神志活动的特殊表现,是心神处于不同状态下的“魂魄飞扬,且与肝、肺、脾的功能密切相关。”
科学研究证实,多梦症对人体健康并没有更多的损害,不影响人的日常生活与工作。一般不需要治疗。但如果梦扰纷纭,似睡非睡,越睡越累,白天神疲乏力,头昏心慌,记忆减退等,就应该进行调理了。
大枣,味甘,性温。具有补中益气、养血安神之功,为治疗气血亏虚,心神失养。
百合,味甘,性微寒。具有养阴清心、宁心安神之功,可治疗阴虚有热之少寐多梦。
龙眼肉,味甘,性温 具有补益心脾、养血安神之功,为治疗血虚健忘多梦常用之品。
莲子,味甘,涩。性平 具有养心血、益脾气、清心火之功,可治疗心火偏亢,脾气虚弱、心肾不交之虚烦多梦。
桑椹,味甘酸,性寒。具有滋阴补血、生津润燥之功,适用于肝肾阴虚之多梦证。
核桃仁,味甘,性温,具有补肾温肺、润肠通便之功,适用于思虑过度,肾精亏虚之多梦。
番茄,性甘,味凉。具有补血滋阴,清热养心之功。适用于心血不足,阴虚火旺之多梦少寐。
黑芝麻,味甘,性平,具有补肝肾、养营血之功,适用于肾亏血虚之多梦易惊,须发早白。
苹果,味甘酸,性平,具有生津止渴、益脾止泻之功,适用于虚烦不宁之多梦症。
小麦,味甘,性微寒,具有养心除烦之功,主治心神不宁、烦躁多梦。
小米,味甘咸,性凉,具有益脾健脾、安神除烦之功,适用于脾胃虚弱,焦虑不安之多梦。
豆浆,性寒,味甘,具有清肺润燥,解毒利湿,适用于心烦不寐,健忘多梦。
鸡蛋,味甘,性平,具有滋阴润燥、补血安神之功,适用于用脑过度,阴血亏虚之多梦症。
牛奶,味甘,性平,具有滋养补虚、益胃润燥之功,适用于熬夜日久,虚火上炎之多梦健忘。
猪心,味甘,性平,具有养心安神、补血止汗之功,可治心气不足所致的心悸多梦、自汗盗汗等症。
中医根据病人的不同体质类型、临床表现和辨证分型,分别采用养心安神、平肝宁神、清心泻火、滋肾摄神、补益气血、调和肝脾,燥湿和胃,消食化积,清胆祛痰等法则和相应的方药,一般都有很好的疗效,建议在医生指导下辨证使用。
归脾丸,天王补心丸,酸枣仁胶囊,柏子养心丸,四物颗粒,六味地黄丸,朱砂安神丸,气血康口服液,香砂平胃颗粒,黄连温胆丸,安神补脑液,丹栀逍遥丸,保和丸……
可见,梦是睡眠时神志活动的特殊表现,是心神处于不同状态下的“魂魄飞扬,且与肝、肺、脾的功能密切相关。”龙眼肉,味甘,性温具有补益心脾、养血安神之功,为治疗血虚健忘多梦常用之品。黑芝麻,味甘,性平,具有补肝肾、养营血之功,适用于肾亏血虚之多梦易惊,须发早白。豆浆,性寒,味甘,具有清肺润燥,解毒利湿,适用于心烦不寐,健忘多梦。
您知道每天晚上都做梦是怎么回事吗?白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律,但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律,变成晚上“工作”,白天睡觉,强行改变生活规律,自然会出现种种状况,多梦便属于其中之一,只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。
瑜伽是顶级的排毒运动,通过把压力施加到肝脏等器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进排毒。吃啥都不如一个动作管用通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈,最好的方式是针对身体各个系统的不同毒素进行“自我疗法”,加强身体代谢,才能“百毒不侵”。然而,毒与非毒很难划出一个绝对严格的界限。
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