预防流感有哪些常见误区

流感是流行性感冒的简称，相信大家对于流感是非常熟悉的，因为流感是很容易传播的，上文我们要避免受到流感病毒的传染才行，预防流感是我们每一个人都需要懂得知识，那么预防流感有哪些常见误区?让我们一起来看看下面的介绍吧。

流感患者要注意哪些饮食事项

1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

预防流感有哪些常见误区

以为凉茶越劲越有效

专家解析：不少习惯喝凉茶防治流感，认为能清热、解毒，其实这是个误区，过度寒凉容易伤脾。需要提醒的是，在防治流感方面，中医很强调地域差异、个体差异以及病情差异。用清热解毒的凉茶，容易伤阳气，导致抵抗力下降，反而会容易引起感冒发烧和流感。

传统中医认为“正气存内，邪不可干”，强壮正气是预防如流感一类疾病的根本手段，因此，张教授提醒，预防流感关键是加强身体锻炼，注意休息，保持正气不虚，从而预防流感的发生。

专家解析：即便是用于预防流感的中成药，也不适合连续喝太长时间。专家认为，肠胃虚寒、气虚体虚的人群，如果喝太多过于寒凉的中药，很容易出现胃肠 道反应。因此，提醒市民，预防用药没有必要天天喝，除非你有发热、咳嗽等迹象，或者家里有人患上了流感或感冒，可以服用这些药物进行预防或早期的治疗。此外，无论服用何种防感冒中草药或中成药，一旦出现拉肚子、口淡纳差或作闷作呕等症状，要立即停止服用。

害怕感染流感，过长时间戴口罩

专家解析：戴口罩对预防流感是很有作用的。流感病毒的传播途径是通过口沫鼻涕的，戴上了口罩，可以有效地防治了约70%的细菌的接触，既过滤了空气中的有害物质，又保护了鼻子的刺激。但是长时间戴这样的口罩不仅不舒服，还会很憋气，所以，没有必要在任何地方都戴口罩。

以为身体好就不会得流感

专家解析：《黄帝内经》称“正气存内，邪不可干”，通常抵抗力强的人就不容易患上流感。可是身体好的人，也会得感冒，也会患上流感，这是因为生活起居不慎，比如疲劳、饥饿而机体功能状态下降，或因汗出衣裹冷湿，或餐凉露宿，冒风淋雨，或不注意倒春寒气候变化时未及时加减衣服等，正气失调，腠理不密，邪气得以乘虚而入而发病。而老人、小儿体质薄弱免疫力低下就是流感的高危人群。所以，在流感流行时期，即便是身体健康的人，也不要以为自己就完全不会患上流感。

用酒精消毒预防流感

有的人使用医院的酒精、过氧乙酸、苏打水等来消毒家居预防流感，王彤说：“一般情况下即使是流感季节，家居也不用过分消毒，如果家中有传染病人，可以适量的含氯消毒剂擦拭，再用清水擦拭抹干。”而过氧乙酸和苏打水等酸性大，氧化程度高，对人体不安全，需要在专业人士指导下使用，普通老百姓居家使用不安全。

如何才能更好地预防流感

(一)早期发现和迅速诊断流感

及时报告、隔离和治疗患者，凡遇以下情况，应疑有本病流行，及时上报疫情：①门诊上呼吸道感染病人连续三天持续增加，并有直线上升趋势;②连续出现临床典型流感病例;③有发热感冒病人2例以上的家庭连续增多。遇上述情况，应采取措施，早期就地隔离，采集急性期患者标本进行病毒分离和抗原检测，以早期确诊和早期治疗，减少传播，降低发病率，控制流行。在流行期间应减少大型集会和集体活动，接触者应戴口罩。

(二)药物预防

金刚脘胺与金刚乙胺预防甲型流感有一定效果，乙型流感则无效，因此，在流行早期必须及时确定流行株的型别，对无保护的人群和养老院人员进行药物预防。也可试用中草药预防。

(三)药苗预防

流感疫苗可分为减毒活疫苗和灭活疫苗两种，接种后在血清和分泌中出现抗血凝素抗体和抗神经氨酸酶抗体或T细胞细胞毒反应，前二者能阻止病毒入侵，后者可降低疾病的严重度和加速复原。减毒活疫苗经鼻喷入后使局部产生抗体，阻止病毒吸附，接种后半年至1年左右可预防同型流感的作用，发病率可降低50%～70%。灭活疫苗采用三价疫苗皮下注射法，在中、小流行中对重点人群使用。

老人患上流感该怎么办

老年人由于呼吸系统功能减退及全身免疫力下降，不但易患感冒，还会因感冒并发支气管炎、肺炎，甚至继发肺脓肿;若原有肺部疾患，病情也会加重;如有心脏病也会恶化，进而诱发心绞痛、心功能不全等。老年人得了感冒后，恢复起来明显比年轻人慢，多在2—3周才能得到基本恢复，有的甚至需要几个月的时间，周身乏力、头晕等症状才能完全消失。

达克斯伯里说：“身体虚弱的老年人，只要因为流感卧床休息三四天，就有可能行走不畅、生活不能自理，身体出现伤残和跌倒受伤的风险也明显增大。”

达克斯伯里建议：老人及其家人都应及时接种流感疫苗、经常洗手，每天早晨起床时喝一杯淡盐水或蜂蜜水，还要多吃些绿叶菜，预防流感;一旦家人患了流感，要多开窗，不吃家人剩下的饭菜，不与家人共用毛巾、餐具等，以防交叉感染。

如果老年人已经患上了流感，达克斯伯里也提供了一些建议：

1、要比平时喝更多的水。老年人的食欲和口渴感不同于年轻人，感冒时如果不保持体液充足，很容易在一天内发生脱水。

2、患病后不要一直卧床。每天至少要起身活动半个小时，这样会对肺功能有好处，避免患上肺炎。

3、老人患流感后，若出现呼吸急促、咳嗽并带有黏液或发烧超过38.5℃，应当及时在家属的陪伴下去医院就医。

哪些中成药可治疗流感

1 风热型流感。该型流感患者可表现为发热重、恶寒轻、头痛、鼻塞、流浊涕、口干而渴、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黄黏稠、舌苔薄白或微黄、脉浮数。

治疗该型流感应坚持辛凉解表、疏散风热的原则，可选用以下中成药：①重感灵片：每次服用5片，每日服3次。

②瓜霜退热灵囊：每次服用5粒，每日服 3次。

③柴胡口服液：每次服用1支，每日服3次。

④正柴胡饮颗粒：每次冲服10克，每日服3次。

2 疫毒型流感。该型流感患者可表现为恶寒发热、颜面潮红、头重身痛、肢节酸痛、恶心呕吐、咽喉疼痛、咳嗽气促、神智昏蒙、烦躁口渴、舌红、苔黄燥、脉浮数。

治疗该型流感应坚持清热解毒的原则，可选用以下中成药：①紫雪散：每次服用1克，每日服3次。

②珍黄安宫片：每次服用4片，每日服3次。

③安宫牛黄丸：每次服用3克，每日服1~2次。④牛黄清热散：每次冲服10克，每日服3次。 二 可治疗流感的外用类中成药 1柴胡注射液。取柴胡注射液1支。

将1块干净的纱布用该药液浸透，贴在肚脐处，用敷料覆盖，用胶布固定，每日换药1次。也可将柴胡注射液放入滴鼻瓶中，然后用该药液滴鼻，可每次滴1~2次，每隔1个小时滴鼻一次，每次只在一侧鼻孔中滴药，直至体温恢复正常。

柴胡注射液具有清热解毒的功效、可用于治疗普通感冒、流感等上呼吸道感染病症。

2 紫血散。取紫血散1次。用适量的清水将该药调成稀糊状，敷于肚脐处，用伤湿止痛膏固定，每隔24小时换药一次，一般用药1天后体温即可降至正常范围。

紫雪散具有清热解毒、镇痉开窍的功效，可用于治疗普通感冒、流感等上呼吸道感染病症。

3 安宫牛黄丸。取安宫牛黄丸3克。将该药研成细末，用100毫升的生理盐水调匀，装入注射器中，然后，可用去掉针头的注射器将该药液灌入直肠，每日灌药1~2次，连续用药3~5天为1个疗程。

安宫牛黄丸具有清热解毒、豁痰开窍的功效，可用于治疗有发热、咳嗽气促、神智昏蒙等症状的流感。