打乒乓球可防老年痴呆症

我们在退休以后，一定要培养自己的爱好，不然会觉得整天无所事事，什么不用干，这样就很容易出现脑部退化的情况，引发老年痴呆出现，有研究表明，经常打乒乓球是可以预防老年痴呆的，下面就是“经常打乒乓球真的可以预防老年痴呆吗”的介绍。

老年痴呆症患者的日常护理重点

心理护理

老年痴呆患者行为异常，胡言乱语，无论患者的反应能力如何，作为家人或者护理人员应充分尊重和理解患者，不予争辩，耐心反复地与患者交谈，给予精心的护理，温暖的关心，以促进患者思维，促进记忆，促进认知。

生活护理

对于已经出现生活自理能力下降的老年痴呆症患者，应该对他们给予必要的帮助。晚期患者生活能力完全丧失，大小便常常失禁，故应保持床位整洁干燥，做好皮肤护理，督促患者多运动，帮助患者在床上多做肢体活动，勤翻身、多按摩。同时由于晚期患者身体活动能力、定位能力、记忆力极差，易走失，应寸步不离地陪伴，以防跌伤、走失。

饮食护理

晚期患者饮食不知饥饱，不知进食，不愿咀嚼、吞咽，对于这样的患者，家人或护理者应根据患者平时的口味准备软烂饮食进行耐心的劝喂，保证每餐入量及营养。

打乒乓球可防老年痴呆症

乒乓球是我国的国球，在城乡，在机关单位、企业、学校，以及小区里，随处可见挥拍打乒乓球的身影，打乒乓球成为不少人生活中的一部分。专家表示，乒乓球运动是一项有益身心的健身活动，健体健脑又健心。

专家表示，在打球过程中，需要眼睛、大脑、双手、双脚都要及时配合到位，迅速反应。乒乓球运动不仅可以使整个身体机能得到锻炼，还能开发大脑智力，提高思维能力，因此也是一种益智运动，对学生和职场人士尤为适合，而对于中老年人来说，经常打乒乓球则能有效预防老年痴呆。专家解释，打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力。

在打球过程中，必须预测球的方向和力度，接球的时候必须根据实际情况作出空间和时间上的判断，这使运动者在不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。另外，打乒乓球还为健身爱好者提供了“以球会友”的社交机会，减轻或消除孤独抑郁感，愉悦身心。

知道了“经常打乒乓球真的可以预防老年痴呆吗”，就要知道护理老年痴呆患者有很多不同的方法，但每个老年人的体质都不一样，他们还有可能有其他老年疾病，所以才照顾他们的时候要特别注意。

老年痴呆晚期病危症状

老年痴呆晚期患者远记忆和近记忆都有明显受损，如忘记用了多年的电话号码，记不清自己的出生日、结婚年份、毕业时间� ��有几个子女及 年龄等。有些老人表现出明显的性格和行为改变，如以前脾气温和、为人宽厚，现在变得脾气暴躁、心胸狭窄;以前脾气很坏，现在却特别听话。多数患者表现为对 周围的事情不感兴趣，缺乏热情，不能完成已经习惯的工作。有些表现为不安。时间的判断出现障碍，不知是上午还是下午，是白天还是黑夜。不能胜任正常工作， 日常生活也发生困难。

晚期患者不认识周围环境，不知年月和季节，算10以内的加减法都有困难，语言词不达意，无情感活动，终日卧床不起，日常生活不能自 理，需要人照顾。明显表现出失认、失用、失语，甚至四肢僵硬，大小便失禁，晚期患者往往因继发感染而导致死亡。

晚期时候的老年痴呆症的症状就如上所说的那样了，由上内容可以了解到这种疾病对患者生活的影响是多么大，那么老年人朋友们最好是能够提前做好这种疾病的预防工作。

老年痴呆的饮食注意事项

1、供给充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要的，它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，核桃、鱼油、红花油，月见草油的必需脂肪酸含量较多，在膳食中可适量增加。

2、注意给予低糖饮食。因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。

3、膳食中应注意补充营。补充养含维生素e、维生素c和β-胡萝卜素丰富的食品，如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，这些物质具有抗氧化物质，能够延缓衰老。

4、各种菜肴烹调时，不要放过多的味精。脑组织通过酶的转换使谷氨酸生成γ-氨酪酸。摄入过多的味精时，可引起头痛、恶心等症状。

治疗老年痴呆症的常见中药有哪些

1、黄芪：有免疫增强和免疫调节作用。可扩张血管，抑制血小板聚集，降低血液粘度，改善血液循环和脑的灌流量。黄芪中含有锌等微量元素对防治老年痴呆有一定作用。

2、黄精：补脾益气，滋肾填精，养心安神等功效。常用于治疗老年痴呆心脾两虚，肝肾不足，筋骨软弱，食少口干等症。还有提高超氧化物歧化酶(SOD)、抗氧化、防治动脉硬化、预防心脑血管疾病作用等。

3、人参：人参有良好的抗衰老、抗疲劳、提高人体的免疫力、调节神经系统和兴奋造血系统功能等作用。改善中老年人的微循环，提高记忆、学习能力。常用于治疗各种类型的老年痴呆，尤其适用于心脾气血两虚症，或兼肺气亏虚、神疲乏力、虚咳喘促、自汗暴脱等症。发热感冒、咳嗽痰多、心肝火旺、湿热蕴阻、食滞不化者慎用。

4、川芎：川芎可扩张脑血管，改善脑的血管灌注。抑制血小板聚集和血栓的形成。对外周血管有直接扩张作用，可持久地降低血压。常用于治疗各种类型的老年痴呆，对气滞血瘀，阻滞脑络者尤其适宜。

5、枸杞子：药理研究表明枸杞子有降血糖、降血脂、降胆固醇、提高人体免疫功能的作用。常用于治疗老年痴呆肝肾亏虚症，兼有虚劳咳嗽、心烦消渴等症。

6、肉苁蓉：适宜治疗各种老年痴呆及肝肾亏虚偏于阳虚，兼有腰膝酸冷、头昏耳鸣、肠燥便秘等症的病人。阴虚火旺、实热便秘、大便溏泄、痰湿积者忌用。

7、冬虫夏草：具有补肾益肺、益气养脑等功效。尤其适用于老年痴呆病，也可提高人体的免疫力和预防血管硬化。