癌症对运动者退避三舍

现实生活中，很多肿瘤患者并不是因为疾病本身而导致死亡，很大一部分患者是死于对疾病的恐惧以及盲目对待疾病产生的危害，坚持活泼的心态和活泼的日子办法是最佳的防癌手法。不管男性仍是女人，爱运动者比不爱运动者患癌率低13%～16%。请看下面介绍。

癌症对运动者退避三舍

《美国流行病学杂志》报导，坚持活泼的心态和活泼的日子办法是最佳的防癌手法。日本的研讨人员经过对8万名45～74岁的人进行调查后发现，不管男性仍是女人，爱运动者比不爱运动者患癌率低13%～16%。别的很大都据也标明，大都癌症(如结肠癌、直肠癌、乳腺癌和前列腺癌等)的发作都与缺少满意的体育活动有关。

结肠癌每周坚持3小时中等强度(如漫步、跑步、跳绳等)的运动，能够下降发病风险;若每周坚持5小时运动，可下降50%的发病风险。反之，可使其发病风险添加两倍。

乳腺癌妇人每周坚持4小时以上运动，可削减60%绝经前患乳腺癌的发病风险。

常常运动能避免和打败癌症的一个底子缘由在于，心情好(快乐、达观、愉悦和欣喜)时大脑会排泄内啡肽。这种物质能激活免疫体系功用，使免疫功用增强，然后按捺癌细胞成长。反之，坏心情简单诱发癌症。由于心情欠好会使肾上腺皮质酮排泄添加，危害人体免疫功用，引发正常细胞骤变。日子中这么的比如不乏其人。

简单易行的运动办法为：上下班时提早两站下车，别离走20分钟的路;或天天骑10～20分钟的自行车;或天天打30分钟羽毛球、乒乓球、跳舞、跳绳等。

癌症患者不知情会活的久吗

我国很多肿瘤患者不是死于肿瘤，而是死于对肿瘤的高度恐惧以及恐惧本身带来的盲目应对。许多患者不知道自己生了癌或尚未确诊之前，常常活得很好，活得很长。一旦确诊，或者得知自己生了癌，病情便急剧恶化，癌细胞也呈加速发展。究其原因，都是因为心态作的祟!

Q 记者：您认为癌症只是慢性病，这对所有癌症病人来说都是个安慰。只是不知此观点是出自您的善意还是确有医学依据?

何裕民：癌症有三个“三分之一”：三分之一癌症可以治愈;三分之一癌症可以预防;三分之一癌症经过合理治疗可以延长寿命。美国的数据表明，生癌后的五年生存率可以达到70%-80%，像乳腺癌甚至能达到90%以上。我曾经做过计算，美国人生了癌以后平均可以活11年。而一般的慢性病像糖尿病、冠心病、高血压确诊以后平均也是可以活11年，或许还到不了。世界卫生组织2006� �得出明确的结论：癌症是一种慢性病。这个观点不是我提出的，而是公认的、官方的观点。只不过我强调了一下，加了“只是”两个字。

所谓癌症只是慢性病主要基于两点：一是它发生、发展的过程很缓慢，有一个长期渐进而累积的过程，一般需要5到20年;二是即使发生了，在免疫 “监管”下，癌症可以长期休眠，或基本康复，这就是“癌症只是慢性病”的医学科学根据。另外，我国很多肿瘤患者不是死于肿瘤，而是死于对肿瘤的高度恐惧以及恐惧本身带来的盲目应对。其实，面对癌症更重要的是信念与信心，如果信心出现严重危机，癌症治疗也就非常困难了。

Q 记者：当病人被查出癌症之后，有些医务人员与病人亲属之间达成“君子协定”，向病人隐瞒真相。您认为癌症病人到底该不该知情呢?

何裕民：许多患者不知道自己生了癌或尚未确诊之前，常常活得很好，活得很长。一旦确诊，或一旦得知自己生了癌，病情便急剧恶化，癌症也呈现出加速度发展。临床上这类现象很常见，可以说是普遍现象，很值得玩味。

为什么?都是因为心态作的祟!不知情，不会因癌症而恐惧，也就无所谓心态好坏，癌症也随其生物学特征而被控制或缓慢发展;知情却又无法正确面对者，天天惶惶不可终日，心境恶劣，全身机能低下或紊乱，则加速了癌症的生物发展过程，走得更快!

所以，我强调癌症患者的“知情权”应让位于“生存权”，只主张“适当告知原则”。也就是在适当的时候，以适当的方式，告知其适当的部分。所谓 “适当的时候”，指治疗3～5个月以后，一般患者最敏感、最脆弱、最容易因得知患癌而出现心理“休克”的时期已过。这样做可以让当事人更积极配合后续漫长而往往比较痛苦的治疗过程;而且，此时告知，对患者的心理伤害也最小。

当然，最关键的还是以什么方式告知：直截了当对有些文化层次较高，心理素质较好的最为合适;但对善疑虑、情绪不易稳定者不适用。此外，所谓 “适当部分”，是指所告知的病情严重程度要视患者的心理接受能力、可能的预后情况等决定。除病情较单纯而严重程度比较轻的外，一般均不宜和盘托出，特别是过早全盘告知。

至于对高龄肿瘤患者，我们总的原则是不告知或少告知为妙。因为对他们来说我们大多不主张创伤性治疗，中医药辨证论治加零毒抑瘤即可，要让他们配合这些相对容易。告知后，增加了一份让老年人担心受怕的危险和可能，何必呢?

Q 记者：您认为癌症的发病原因有哪些?

何裕民：由于慢性病的发生过程常常是多重因素综合作用或错综纠葛的结果，癌症也是这样，它的发生更像是癌细胞、疲劳、压力等多个因素叠加在一起的“同花顺”。 “同花顺”必须凑齐才有战斗力，而蜕变的癌细胞只是其中最基本的牌，最后的一张牌才是压倒骆驼的最后一根稻草。

我有一位病人，原来是慢性炎症，再加上� ��期压力，胆囊就出了问题，到我这里看病的时候，胆管细胞可能已有癌变倾向，只不过还没疯长，当时我劝他拿掉胆囊，但他没有听进去。后来因为工作上一连串突发事件的打击，使他自身的免疫功能大大下降，癌细胞借此疯长，这就把最后一张牌凑上去了。回过头来看，这是一个叠加效应，癌症的发生不是那么简单的，是很多因素叠加在一起产生的。而且，即使是同一种癌症，不同的人其发病过程中，这些偏差因素的叠加效应也不尽相同。举个例子来说，同为乳腺癌患者，对于年轻一点的 (30岁上下)来说，往往超限的生存压力、慢性应激加代谢失调、内分泌紊乱是主因;但对于40-50岁高发年龄段，则很可能长期的情绪不稳定，伴随内分泌紊乱，再加抑郁焦虑、持续失眠等可能是关键性的要害。

我认为，癌细胞伴随着衰老必然会出现，但只要尽可能避免最后几张牌的出现，就凑不齐“同花顺”，不会发展成癌症，甚至自行消失。

Q 记者：面对肿瘤患者，不少大夫认为治癌高于一切。您怎样看待这一说法?

何裕民：征服癌症与呵护生命之间并不存在必然的因果关系。癌未治好人已走，是得不偿失的。因此，在今天的肿瘤治疗领域，我们反对只重手段、忽略目标、短视的征服癌症行为。征服疾病只是呵护生命的手段和方法之一，远非目标!

因为某些指标或生物学征兆不太正常，无休止的化疗、介入、放疗，直至生命终止的低级错误，人们一犯再犯，而且还美其名曰：为了治病救人。其实，我们真的到了该好好想一想医学究竟是干什么的时候了。医生更应该关心生了病的“人”，而不仅仅是他的“病”。所以，在呵护生命和征服癌症之间，必须保持适度的“张力”，在两者有所抵触时，应以呵护生命为先，因为它毕竟是医学真正的和终极的目标!

Q 记者：在癌症治疗方面，您觉得中医有何优势?

何裕民：中医提出了很好的理念。像肿瘤治疗，短时间内杀灭癌细胞中医不如西医显效，但长期疗效和综合疗效，中医又远远优于单纯西医，因为它追求的是人的生存质量提高和长期的稳定，就像我们说的 “和谐”。从理念角度来看，西方医学强调的 “征服”和 “替代”，像炎症就是用抗生素 “征服”致病菌，肝、肾功能丧失用脏器移植来 “替代”一样;而中医讲究的则是 “和谐”与“调整”。西医是种理想模式——把病杀灭得 “干干净净”，但太理想化了，绝大多数时间做不到，只能 “让人明明白白的死”。而中医认为有可能还存在着这样那样的问题，但却让人糊里糊涂的活。我认为中医理念和中医药都有贡献，而且这些贡献在现代科学情况下与西方认识可以有所互补，很多情况下还可独立发挥优势，但是必须在合理的理念指导下

治愈率最高的七类癌症

1.恶性淋巴瘤：

50%的早期淋巴瘤能被治愈

恶性淋巴瘤过去被认为是不可治愈 的绝症，但随着近年来靶向治疗药物的问世，恶性淋巴瘤的5年生存率已超过50%。其中早期霍奇金淋巴瘤的治愈率达80%以上。大量临床试验证实，使用免疫化疗后，50%的早期淋巴瘤患者能被治愈，而一半的患者在得病5年后依然可以健康生存。

2.大肠癌：

80%的早期肠癌可被治愈

统计数字表明，大肠癌的发病率与经济发展水平呈同步上升趋势。大肠癌与胃癌相对照，有“此消彼长”的趋势。曾经，中国是胃病大国，那是物质匮乏时代的产物。现在，物质丰富时代带来的现实是，胃癌患病率降低，结、直肠癌的发生率增长。专家发现，大肠癌是与饮食密切相关的疾病。高脂、低纤维的饮食结构再加上久坐少动是最大的致病因素。

作为恶性肿瘤，大肠癌的治疗仍旧是手术、药物和放疗的“三部曲”。而对早期发现的肠癌来说，治愈率可高达80%以上。而且，手术的创伤也不大。对于非常早期发现的肿瘤，腹腔镜手术就可以完成。

3.肺癌：

低剂量螺旋ct有助早发现

肺癌之所以是“杀伤力最大的肿瘤”，就是因为它通常很难早期被发现。一旦出现明显的刺激性咳嗽、痰中带血或咳血、胸痛、气短等症状到医院就诊时，往往已属中晚期。

近年来，医学家们一直在寻找有效治疗肺癌的方法。随着医学影像技术的进步，采用胸部低剂量螺旋ct扫描的方法，有助于及时发现早期肺癌。早期肺癌如果及时手术治疗，5年和10年生存率可达85%和50%以上。

4.宫颈癌：

可通过疫苗注射预防的癌症

宫颈癌是最容易被治愈的癌症。如果能够早期发现，治愈率几乎可以达到100%。而且，目前世界上第一个成功研发的癌症疫苗就是宫颈癌疫苗。宫颈癌的高治愈率无疑让人类对战胜癌症的事业充满了更大的信心。

5.乳腺癌：

最适合个性化治疗的癌症

乳腺癌是让所有女性倍感恐惧的癌症。它不仅危及生命，还让女人面临性别特征的残缺问题，是身体和心理杀伤力很大的恶性肿瘤。但现在乳腺癌已成为治愈率最高的癌症之一。如果早发现、早治疗，70%的女人仍能重新拥有健康。而且现在的医学发展水平已经最大程度地实现了保乳，让手术痛苦和对身体的损害减少到了最低程度。

6.皮肤癌：

夏季更高发的癌症

皮肤癌是白种人常见的恶性肿瘤，但最近几年我国的发病率上升。值得欣慰的是，皮肤癌是很容易治愈的 恶性肿瘤，前提是早发现、早治疗。专家发现，皮肤癌的发生与酸性的身体内环境有关。酸化的体液环境是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，能有效预防皮肤癌。

7.胃癌：

从传染病到慢性病的转变

我国一直是胃癌的高发区。青年人患胃癌的比例在持续增高中，15%的患者为40岁以下的年轻人。胃癌的治愈率也与是否早期发现有关。如果早发现、早治疗，胃癌也是治愈率超过60%的疾病。

wh0的调查发现：50%的胃癌与幽门螺旋杆菌感染有关。而在我国，60%的胃病患者有幽门螺旋杆菌感染问题。有些专家甚至把胃癌称作“传染病”，因为幽门螺旋杆菌感染与中国人的“共餐”习惯有关，专家建议外食族应养成分餐或使用公筷的好习惯。

温馨提醒：癌症现在已经不是绝症了，很多癌症都可以通过科学治疗得到很好的治疗效果，最关键的还是要靠病人的配合。

癌症术后如何保养

癌症术后如何保养?手术是癌症非常常见的一种治疗方法，术后癌症患者的身体非常的虚弱，而癌症术后的保养对癌症患者的康复十分关键，好的术后保养措施可以让患者的病情好的更快一些，接下来我们就请

肿瘤科

医院专家就癌症术后如何保养做详细的解答。

癌症术后如何保养1、生活要有规律，参加适当的文化娱乐和体育锻炼，避免过度疲劳。对于癌症术后怎么保养，由于术后患者多较衰弱，要逐步恢复体力，不要急于求成。如乳房癌术后着重患肢的功能锻炼;肺癌术后加强胸部活动。

癌症术后如何保养2、合理的膳食营养：原则上以高蛋白、高热量的食物为主，如蛋、乳类、鸭、肉类等，保证足够的营养摄入。多吃蔬菜、水果，如香菇、弥猴桃。食物不必过精过细。这也是癌症术后怎么保养的一个重要知识。

癌症术后如何保养3、放疗：患者要密切观察放射局部皮肤有无放射性皮炎，保持局部的清洁，避免日晒;保护好放疗标记。对于癌症术后怎么保养，其中化疗患者要注意保护静脉，以免药物外渗使组织坏死。

癌症发生与什么有关

导致肿瘤发生的原因有很多，如生活中情绪压力，不良的饮食习惯等等。研究资料表明，约有1/3的男性恶性肿瘤和60%的女性肿瘤的发生与营养因素密切相关。

经证实大量食用蔬菜和水果的人群，癌症发病率较摄入量低的人群大约低50%，大量食用蔬菜和水果可以预防多种癌症，明显降低癌症发生的危险性，对胃癌、结直肠癌、肺癌、口腔癌和喉癌等的证据最为充分，对乳腺癌、食管癌、肝癌、膀胱癌和前列腺 癌的证据也比较充分。

1991年，英国肿瘤流行病学家R·DOLL就提出合理膳食可使胃、结肠癌的死亡率降低90%，使口腔癌、食管癌、咽癌、胰腺癌、胆囊癌、宫颈癌、子宫内膜癌的死亡率降低20%，并可使癌症总死亡率下降10%。大量摄入蔬菜水果的人群，癌症发病率大约低50%。