预防肝炎不可多得的美味食材
BY：Ula 2024-07-18 07:25:34 1499 ℃
肝脏是我们身体排毒的重要器官，如果肝脏出问题，那么我们身体的所有器官都会受到伤害，在冬季，预防肝炎是很重要的保健工作，那么，用美味的食材来预防肝炎的发生，哪些食材是必选的呢？
1.山楂
能消除油腻，及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良，预防脂肪肝、高血脂。
2.白芍
具柔肝止痛、养血调经、止汗效果，改善肝气不和所起的胸胁疼痛。
3.黄耆
能保护肝脏，防止肝醣降低，活血袪瘀防中风，利尿消水肿及脚气。
4.红枣
能缓和药性，解除痉挛，有镇静及利尿功效，对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。
5.蒺藜子
可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花，舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。
6.油菜
保护细胞胶原质及血管健康，其嫩花蕾和新发茎叶富含营养，最益养肝。
7.高丽菜
8.黄豆芽
能提供优质的高密度脂蛋白，维护血管健康，防止动脉硬化，有益肝细胞的代谢。
9.芦荟
10.山药
11.紫米
富含多种营养，是高蛋白、高纤、低脂良谷，养肝效果极佳。
12.蛤蜊
协助身体组织液循环，进而保护五脏，利胆顺肝，可供给肝脏必要的营养素。
13.蚬仔
将这些具有功能的食材，做成美味的佳肴，运用在每日的饮食中，相信更能发挥养肝、保肝的效果喔!
预防肝炎不可多得的美味食材
肝脏是我们身体排毒的重要器官，如果肝脏出问题，那么我们身体的所有器官都会受到伤害，在冬季，预防肝炎是很重要的保健工作，那么，用美味的食材来预防肝炎的发生，哪些食材是必选的呢？1.山楂能消除油腻，及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良，预防脂肪
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