告诉你到底为啥最近总是失眠

最近总是失眠究竟是什么原因呢?对于失眠患者来说只有及时治疗失眠症才能让患者重获新生，恢复正常人的生活状态。专家介绍，即使是患有失眠的人，也不能整个晚上一点都睡不着，但是由于失眠总是使患者备受折磨，因此我们需要对失眠进行治疗，找到总是失眠的原因是治愈的前提，下面为大家详细介绍。

用针灸来治疗你的失眠

失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。

失眠的病因

古代中医认为造成失眠乃因“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐”。可见人的血虚如失血、久病虚弱、年老体衰及常期营养不良而贫血是导致失眠的主因。又称“胃气不和而不得眠”，说明饮食不节、消化不良、脾胃受损，也会导致失眠。

现代医学把失眠的病因主要分为四类：

一、身体原因：如疼痛、咳嗽、疗痒症、心原性或肺原性气喘、胃肠炎的呕吐腹泻等，常可导致失眠;

二、生理原因：由于工作和生活的变化，如乘车、夜班以及饮浓茶、咖啡等，也会产生失眠;

三、精神因素：兴奋和焦虑易造成失眠;

四、药物原因：许多药物如咖啡碱、麻黄素、异丙基肾上腺素等，均可导致失眠。

中西医的失眠疗法

在治疗方面，西医治疗原发病外，主要采用安眠剂治之，但长期使用安眠药会产生药物依赖性，而且仅是治标之治。

在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。

中医应用中药治疗失眠症已有二千年的临床丰富经验，应用的方药擢发难数。兹介绍中国某中医院治疗失眠的一张良方，本方有养心安神之功，其临床疗效观察如下：共治疗失眠症40例，结果完全痊愈34例，好转6例。其药方组成如下：

夜交藤1两合欢皮1两

桑椹子5钱徐长卿5钱

酸枣仁5钱柏子仁5钱

五味子2钱丹参5钱 (煎服)

在针灸治疗方面，经过多年的临床实践经验，采用结合穴治疗失眠症疗效显著，有者当天针� ��后，当晚睡觉如宝宝一般好睡。其治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位，如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。

告诉你到底为啥最近总是失眠

为啥最近总是失眠?失眠的原因主要有以下几种：

一、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激神经系统，严重妨碍了睡眠。

二、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

三、外源性失眠：包括睡眠卫生习惯不良，环境性、高原性，睡眠不足，强制性入睡，入睡相关性障碍，食物过敏，夜间进餐，催眠药物依赖等。

四、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

五、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。

最近总是失眠的原因上文已经为大家介绍的非常清楚了。找到失眠的原因对患者来说意义重大。其实在生活中有很多患者觉得自己整晚睡不着，其实这种现象是自己的一种错觉，如果谁真的整天都不睡觉，那离死亡就不远了，只是感觉上睡眠质量很差。如果您对失眠还有其他困惑的话，可以在线免费咨询专家。

失眠的治疗办法有哪些

只有了解了失眠的治疗办法，才会根据自身的实际情况选择适合的失眠的治疗办法，帮助大家尽早的恢复健康，那么究竟失眠的治疗办法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议，我们具体分析一下，看看怎么治疗失眠比较有效的。

失眠的治疗办法

1.身心松弛，有益睡眠

睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

2.寻求并消除失眠的原因

造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

上述失眠的治疗办法是专家推荐的，具有广泛的应用性，要求大家在选择失眠的治疗办法的时候一定要结合自身的实际情况，只有最适合的方法才是最好的。

失眠不可怕真正可怕的是怕失眠

失眠是比较常见的现象，特别是现如今的社会压力这么大，很多人都会有失眠这一症状，日复一日，形成失眠症，失眠的危害无疑是巨大的，对第二天的生活及工作学习都会严重受到影响，其实很多人并不是失眠，而是“怕失眠”，这是怎么回事呢，本文为您详细解析。

睡眠与精神心理健康有着密切的联系。当我们的睡眠出现问题时，很容易伴有注意力下降，记忆力不好，甚至影响到我们第二天的工作状态。有的人或许会因为没有睡好，起床后情绪糟糕，在和周围的人相处，尤其是和家里的亲人相处时，表现得急躁甚至不耐烦。而一个人如果有长期的睡眠障碍，有可能会引发血压升高、免疫力下降等躯体问题。正因为如此，有些一旦出现失眠，就会因害怕失眠而导致更严重的睡眠困难。

失眠患者的几大认识误区

很多患者对睡眠的认知是有误区的。常见的误区表现为以下几个方面：

呼噜响，睡得香

有人说自己有失眠问题，但家属发现他晚上呼噜很响、睡得很香。这种现象不是很奇怪吗?实际上，呼噜比较响是由于患者气道比较肥厚，如比较肥胖、脖子比较短粗的患者容易打呼噜，并出现睡眠呼吸暂停、大脑会缺氧。如果一个人晚上长期处在这种睡眠状态，他会觉得自己根本没睡着，或者是在做梦。而且，长期处在大脑缺氧睡眠障碍的情况下，脑细胞也会受损伤。

日思夜想，把睡觉当任务

睡眠像吃饭喝水一样，本来是常人一个简单的习惯，但是失眠的病人会把睡眠当成一个任务。

从早上就会想，今天晚上几点睡，用什么样的睡姿，睡前吃什么药，一整天都会被睡眠问题所困扰。可以想象，当他的意识被这种不良思想占据的时候，睡眠质量会更不好。其实，失眠并不可怕，而真正可怕的是这种“怕失眠”的心理。

玩电脑玩手机，困了再睡

准备睡觉时，大脑皮层应该慢慢安静下来。看电脑玩手机，这种视觉和听觉的刺激，会使人的大脑皮层部分兴奋起来，这与进入睡眠的状态完全是背道而驰的。所以，建议大家养成良好的生活习惯。

呼噜响，睡得香

有人说自己有失眠问题，但家属发现他晚上呼噜很响、睡得很香。这种现象不是很奇怪吗?实际上，呼噜比较响是由于患者气道比较肥厚，如比较肥胖、脖子比较短粗的患者容易打呼噜，并出现睡眠呼吸暂停、大脑会缺氧。如果一个人晚上长期处在这种睡眠状态，他会觉得自己根本没睡着，或者是在做梦。而且，长期处在大脑缺氧睡眠障碍的情况下，脑细胞也会受损伤。

对于这类失眠患者，建议同时去呼吸科就诊，进行睡眠呼吸暂停的治疗，因为单纯的安眠药会加重他的睡眠，睡眠呼吸暂停症会更加严重。

忍受失眠，讳疾忌医

很多人听说治疗失眠的药很可怕，长期服用会有依赖性，对大脑有损害，宁可忍着也不去看医生。长此以往，患者的体力、精力和情绪的稳定都会下降。原本只是简单的失眠症，慢慢地，就有可能发展为抑郁症、焦虑症。

治失眠可药物治疗结合心理治疗

失眠是由多种原因引起的，有人因为环境的原因，有人因为身体的原因，还有人因为抑郁症、焦虑症引起失眠。但是很多失眠患者到了医院，只希望医生给出治失眠的方法。殊不知，失眠原因不同，医生的治疗方法是不一样的。所以，失眠之后，第一步就是要找原因。只有找到原因之后，才能找到治疗的方法。

如果是因为自身睡眠习惯不健康导致的失眠，就需要调整睡眠行为，养成一个健康的睡眠习惯。如果是因为躯体有相关的疾病导致失眠，需要先治疗这些疾病。如果患者已经被确诊为抑郁症、焦虑症伴有的失眠，或者确实有失眠症，需要找医生就诊，通过科学的用药，治疗起效快、稳定，可以很好地缓解失眠问题。失眠的表现形式有很多，有的人晚上入睡困难;有的人虽然入睡快，但噩梦、醒来反复交替;还有的早醒，凌晨醒来就再也睡不着。这三种类型，用药是有所不同的。

对于焦虑症、抑郁症患者，不能简单地靠药物进行治疗，还需要找到影响睡眠的心理因素，进行相应的心理治疗，打开其心结。患者心情放松了，睡眠质量也会得到改善。

温馨提示：以上就是关于失眠不可怕，真正可怕的是怕失眠的全部内容，希望对读者有所帮助。由于心理原因造成的失眠，应放松心情，不要过于紧张，睡觉本是一件放松身心的事情，不要弄得像上刑场一般的痛苦。最后，祝您有个美好的睡眠。

失眠常见的症状有哪些

失眠常见的症状有哪些?失眠应该很多人都经历过，有的失眠患者是长期失眠，有的患者是偶尔失眠，有的患者是一直做恶梦，每个失眠的患者病情都是不一样的，关于失眠常见的症状，我们来看看治疗失眠医院专家的讲解!

一、整晚睡不着。

这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。

二、入睡困难。

这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。

在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。

三、时睡时醒。

这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。

治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。

四、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。

这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。

平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

五、老做噩梦，睡不踏实。

从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。

在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。

也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

通过专家的讲解，大家应该都知道了失眠的症状是多种多样的，并不是每一个失眠的患者病情都是相同的，希望有失眠的患者能注意这些问题，多注意自身的睡眠状况，多重视自己的身体健康!